老人的7种瞎勤快行为，会损伤孩子的颜值，妈妈早阻止 - 育儿资讯(健康生活网)

...生怕孩子吃不饱，孩子两岁三岁已经会跑了，还在喂饭，殊不知给孩子喂饭会伤害孩子的胃肠，要不就喂得太多了，导致孩子变成了小胖墩，孩子长得胖会影响颜值，更会影响孩子的身高，要么就导致孩子积食，影响孩子营养的摄入，也会影响孩子的颜值。建议孩子在一岁左右就要让孩子自己吃饭，更有利于孩子的健康。第7种：睡前给孩子吃宵夜建议孩子在6个月添加辅食就要慢慢地断夜奶，而到孩子两岁左右，睡前两小时就建议不要吃东西了，如果奶奶担心孩子吃不饱在睡前给孩子吃面条，或者是做各种的宵夜吃，反而会伤害孩子的脾胃，影响孩子的睡眠，一旦孩子的睡眠受到影响，就会影响生长激素的分泌，影响孩子身高的增长，而孩子长得不高也会影响颜值。以上7种奶奶的瞎勤快行为会累了，奶奶还会坑了孩子偷走孩子的颜值，妈妈一旦发现要马上阻止。（图片来源于网络，如有侵权立删除。）

“天然养胃王”被找到，不是小米粥，平时常吃，或让你的胃“金刚不坏” - 健康资讯(健康生活网)

...天早起还可以喝一杯蜂蜜水有胃病的人，每天早上起床后喝至少100ml的蜂蜜水。这样能在补充水分的同时，帮助冲刷肠胃，促进消化，利于预防便秘，对胃部疾病会有一定的改善。不过要注意，蜂蜜水一次不要喝太多，以免糖分摄入过量。参考文献：【1】范志红.《喝小米粥真能养胃吗》.江苏卫生保健.2018

柳叶刀：中国因饮食习惯，甲状腺发病率居高不下，奉告：3个恶习尽快改 - 健康资讯(健康生活网)

...但也不可多吃。食物经过腌制以后，本身的营养会大量下降，并且容易产生一些有害甲状腺的物质，如黄曲霉素、亚硝酸盐等。这些物质早就被世界卫生组织列为致癌物，大量食用，会增加甲状腺代谢压力，甚至致癌。2、长期摄入高油食物生活水平的提高，可供我们选择的美食也越来越多，很多人为了满足食欲，把健康抛之脑后，选择吃一些油腻辛辣的食物。殊不知，这些食物对人体有很大的刺激，日积月累很容易诱发肥胖，不利于内分泌系统的稳定，从而导致甲状腺激素分泌不均，促使结节出现。日常还是多选择在家吃饭，多吃一些新鲜的水果蔬菜。3、喜欢放太多的盐《中国居民膳食指南》中有明确规定，成人每天食盐的摄入量不应超过6g，重盐饮食不仅会刺激胃粘膜，而且其中所含的碘元素会对甲状腺产生影响，过多摄入，导致激素分泌不均，从而使甲功受损。提醒：甲状腺结节上身，身体会发出8个信号，引起警惕1、腹泻腹痛不止2、甲状腺和淋巴结肿大3、声带发生变化4、吞咽困难和呼吸...

老年人缺钙到底是食补好还是药补好？医生：需根据情况而定！ - 健康资讯(健康生活网)

...，高血压、心脑血管病、性功能障碍以及阿尔茨海默症等等，都与缺钙相关。由此可见，老年人补钙是很必要的。那么问题来了，缺钙的老年人，到底是选择食补好，还是选择钙剂补充呢？首先，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议来看，50岁以下的成年人，每日摄入800mg的钙质，就能够满足身体需求。但是超过了50岁以上的中老年人，每日就需要补充至少1000mg的钙质才够用。但是受到饮食搭配不合理的影响，很多老年人饮食获取钙质量并不达标。研究显示，饮食搭配不当、膳食结构不合理，就是我国老年人骨质疏松出现的主要原因。这也就说明，选择补钙的食物，的确是不错的办法。其实在日常生活中，有很多食物中的确是含有极为丰富的钙，比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、各种坚果等等。只要将这些含钙的食物合理搭配在三餐中，并注意维生素D的补充，就能获得充分的钙质、减少钙的流失。但就如上文中提到的一般，很多老年人已经出现了骨质疏松，且身体消化吸收、新陈代谢能...

5年奔跑18888公里，194斤胖子变成破三大神，他用坚持改变人生 - 历史资讯(健康生活网)

...有坏处。只是，已经“胖若两人”的他，要想减肥，可谓是“积重难返”。那么，他该怎么才能瘦下来呢？变身为“长跑达人”提到减肥，一个经典的口诀就是“管住嘴，迈开腿”。所谓“管住嘴”，就是要少吃零食，控制热量摄入，尤其是要少吃含糖和脂肪量高的食物；而“迈开腿”，就是要多多运动，增加热量消耗，制造能量缺口。这个浅显的道理，却不是所有人都能知行合一，因为其实长期维持热量缺口，是反本能的。很多人心血来潮节食运动一星期左右，看不到成效便会放纵自己，如此一来反复减肥不仅没能成功瘦下来，还更加肥胖了。面对如此局面，陈闻达干脆用最简单原始的方法破局：长跑！他买了一双柔软舒适的跑步鞋，决定每天坚持跑步10公里，不管刮风下雨都从不间断。同时，为了控制热量摄入，他还开始对自己的生活方式来了一场“断舍离”：他推掉了无意义的饭局，戒除了烟酒与熬夜。大多数减肥过的人都知道，刚开始长跑总是最困难的，因为身体习惯了久坐，肌肉力量...

年龄越大越要学会“忌口”？提醒：50岁后，管住嘴做好3不吃2多吃 - 健康资讯(健康生活网)

...常衰老从管住嘴开始，提醒大家，尤其是50岁后，管住嘴三不吃几多吃。年龄越大越要忌口：管住嘴最好三不吃，这里涉及的食物主要是指，先是高温油炸类的美食，固然美味依旧，永远不会让人失望，但它的热量爆棚，在机体摄入过多脂肪之后，无疑会导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等发病风险。对于本就是腹部肥胖的人，更要减轻身体的代谢负担，降低慢性疾病的发病率。还有一年四季都深受中老年人喜爱的腌制小菜，在炎热的夏天更是有刺激食欲的作用，比如十分开胃的腌萝卜、辣白菜、酸黄瓜、酸豇豆等。可并不建议中老年人经常吃，一方面是因为腌制类食物中有较多的食盐，对于本身就是高危慢性病的肥胖人群，要限制食用，还能避免机体内钙的流失。另一方面，结合当下人们的身体健康来看，在2022版《中国居民膳食指南》中，所建议的成年人每日摄入食盐量要在5g以内。最后少吃甜食，甜点、糕点、零食，大量的糖会在体内积攒成脂肪，吃得越多脂肪代谢就越容易出现问题...

你可能觉得没什么，但其实缺点大于优点的7个日常行为 - 生活资讯(健康生活网)

...的7个日常行为。1、饮用无糖汽水汽水并不是什么健康的食物，但很多人认为这一切都是因为里面的糖分。所以，可以用无糖汽水来进行替代。然而，根据海外《中风》杂志上的一项研究表明，无糖汽水包含了人造甜味剂，过多摄入与男性和女性中风的风险增加有关。一个人喝的无糖汽水越多，他们患缺血性中风、全因痴呆和阿尔茨海默病的风险就会显著增加。2、用棉签掏耳朵棉签可能是不少人家里必备的商品，并且很多人习惯了使用这种产品来掏耳朵，以去除耳屎。然而，这么做非常危险，很有可能过度刺激耳朵，给耳膜造成损伤。严重的情况下，甚至导致听力损失。事实上，正常情况下，我们没有必要清除耳朵里的耳屎。平时只需要用棉签或毛巾在耳孔周围擦拭一下即可。3、用沐浴球洗澡为了能够在洗澡的时候，获得更多的泡泡，有不少人会使用沐浴球，甚至是更坚硬的丝瓜。然而，使用它是存在一个非常显著的缺点的。由于经常保持潮湿和温暖，它们很容易滋生细菌。这意味着，你每一...

1种零食正在悄悄摧毁你的“胰岛”，世卫组织呼吁：35岁以后尽量少吃 - 健康资讯(健康生活网)

...友生存质量不高，寿命短。但是糖尿病目前没有很好的治疗手段，主要是要把控制血糖升高，以及预防各种并发症的发生，作为治疗糖尿病的主要目标。这样就需要血糖高的朋友控制饮食，减少过甜，过咸以及热量过高的食物的摄入，并且要经常进行体育锻炼，来帮助提高胰岛素的敏感性。尤其是过了35岁以后，更要警惕糖尿病的发生，要积极控制体重的增长，预防各种病的发生。 那么在生活中哪些食物容易诱发糖尿病呢？曾经有这样一个真实的案例， 38岁的张女士，她独自肩负起了家庭和孩子的重任。不仅平时要操持家务和工作，回家后还要辅导孩子功课，每天要陪孩子熬夜一起写作业。在打发时间的时候，她会陪孩子一边写作业，一边吃一些核桃。他觉得核桃的营养价值比较高，比其他零食要好，而且每次去超市都会买很多。眼看着他的孩子要参加高考了，可是，有一天张女士却突然晕倒了，经过医院的一系列检查后发现张女士是因为糖尿病引起的急性脑梗，需要马上做手...

生吃大蒜好处多，特别是杀菌、防肿瘤？但这3种人坚决不能碰大蒜 - 健康资讯(健康生活网)

...，一颗大蒜内含有的大蒜素含量十分有限，想要食用到足够的量，往往需要大量的大蒜才行，这样一来我们的胃部很难受得了，因为大蒜具有很强的刺激性，反而容易诱发胃病发生。再加上，有研究人员曾在人体进行研究，观察摄入大蒜素是否对幽门螺杆菌活性有影响。研究人员给30例幽门螺杆菌患者每日食用4g大蒜粉末，共计食用了8周后对其进行测试，结果发现和未食用大蒜的对照组相比较体内的幽门螺杆菌数量并没有显著降低。换言之，大蒜素这种物质能杀灭幽门螺旋杆菌不假，但是想通过日常生活进食大蒜来杀灭，这几乎不可能。​二、大蒜不杀菌，为何曹大爷幽门螺旋杆菌会被治好？竟然大蒜不杀菌，为何曹大爷在吃生蒜后，幽门螺旋杆菌会被治好呢？这时候我们就需要学会抓重点了，曹大爷在食用大蒜的时候并没有落下医生给他开具的系统性治疗药物。而让曹大爷幽门螺杆菌得到根治的恰恰是这些药物，而并非大蒜。如果曹大爷在治疗期间没有食用大蒜，也能起到治疗的作用。因此治...

尿液出现不同异味，或是4类健康问题征兆，别不当回事 - 健康资讯(健康生活网)

...此之外，喝水太少，或长时间憋尿，也有可能让尿液的气味变得更加强烈，这种情况会使尿液中的氨等成分被“浓缩”，也会让尿液产生较强的刺激性气味。但对于喝水太少和憋尿的问题，我们都是不提倡的，每天保证充足的水摄入量，并且在有尿意的情况下及时排尿，是避免尿路结石，尿路感染等健康问题的好习惯，应该长期坚持。尿液有异味，有可能是这4种健康问题影响当然也有一些疾病问题，会影响到尿液的气味，而如果我们能够结合可能存在的其他症状及现象，及时判断分析可能存在的健康问题，并及时诊察判断，做到有问题早发现，早处理，当然也是很好的。1、尿液有臭味，小心泌尿感染和结石对于有尿路感染问题的患者，可能会出现尿频的现象，而且在排尿时，尿液也会出现一种类似于发臭的气味，这种情况其实并不寻常，而且如果还伴随排尿疼痛，发烧等症状时，应该及时的就医诊察，看是否真的存在尿路感染的相关问题，如果真的是，及时使用抗生素能够治疗和改善尿路感染...