“天然养胃王”被找到，不是小米粥，平时常吃，或让你的胃“金刚不坏” - 健康资讯(健康生活网)

“嘀唔嘀唔......”深夜，救护车的声音突然响起，惊醒了很多在睡梦中的人，只见一位中年男子被紧急送去了医院。

据了解，这名男子姓魏，今年43岁，送医后诊断出急性胃炎。可魏先生虽然本身患有胃病，平时吃的却很健康，怎么病情会突然恶化呢？

原来，魏先生的妻子为了帮他养胃，一日三餐全让他喝小米粥。最初，他还能坚持，但连续喝3个星期后，他就有些受不了了，便闹着不想喝。而魏先生的妻子看他这样，就给他改善了一下伙食，让他吃了一些牛肉干、腊肠。

可才改善了2天，魏先生就被送去了医院。这让他非常不解，自己明明吃的很清淡，之前还一天三顿小米粥，按理说胃病不是应该改善吗，怎么还会恶化？

一天三顿喝小米粥，为什么不养胃？

医生表示，很多人都认为米粥最养胃，尤其是小米粥。但其实，经常喝小米粥，并不一定养胃。

因为，米粥一般都比较软烂，不需要经过咀嚼、肠胃蠕动等过程，就可以顺利消化。如果经常喝，肠胃就会一直“偷懒”，这会使它的消化功能逐渐减弱。当吃一些比较干、硬的食物时，就会容易消化不良，加重胃部损伤。

另外，也不是所有胃病患者都适合喝米粥，例如胃食管反流患者。米粥属于流食，所含水分较多，胃食管反流患者喝下后，非常容易发生反流现象，这会使胃部出现泛酸情况，从而加重患者的病情。

生活中，还有哪些养胃方法不靠谱？

1、常吃馒头、苏打饼干养胃，可以吃，但过量容易导致胀气；

2、多喝生姜水养胃，生姜是刺激性食物，喝太多会增加胃酸分泌，引起胃部疼痛；

3、喝牛奶养胃，牛奶会促进胃酸分泌，乳糖不耐受的人还会出现腹泻、腹胀；

若患上胃病后长期不愈，对身体会有什么伤害？

1、当病情较轻时，会诱发持续性的腹泻、腹部疼痛，加重胃部疾病；

2、长期胃病的影响下，也可能会引起脱水、及电解质失衡等并发症；

3、胃部疾病较重，会加速胃黏膜损伤，提高胃肿瘤出现的风险；

4、胃病长期不愈时，身体在胃肠道长期感染的情况下，出现反应性并发症的概率会上升，例如关节炎、眼部的炎症等；

此外，每天早起还可以喝一杯蜂蜜水

有胃病的人，每天早上起床后喝至少100ml的蜂蜜水。这样能在补充水分的同时，帮助冲刷肠胃，促进消化，利于预防便秘，对胃部疾病会有一定的改善。不过要注意，蜂蜜水一次不要喝太多，以免糖分摄入过量。

参考文献：

【1】范志红.《喝小米粥真能养胃吗》.江苏卫生保健.2018