营养不良
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营养师：女孩经常喝小米粥，半个月后，身体发生几个惊喜的改变 - 娱乐资讯(健康生活网)
...。如果你是失眠患者，或者睡眠质量不佳，可以试着在晚餐吃些小米粥，没准晚上就能踏实睡上一觉了呢。3、调节血糖：糖尿病患者可以适当喝些小米粥，因为小米粥可以帮助控制血糖。小米属于粗粮的一种，它保存了更多的营养以及膳食纤维，对于糖尿病患者来说，膳食纤维可以增加饱腹感、减少正餐的摄入量，同时还能减少脂肪的沉积，达到调节餐后血糖的效果。4、滋养身体：小米因为其丰富的营养，被称为五谷之王，很多北方妇女在生产后都会用小米来调养身体。古书上记载，小米有滋阴强身、治疗肾阴亏损的作用。小米粥这么好，可毕竟是粗粮，吃起来口感上会差一些。那怎样才能熬出浓稠又好喝的小米粥呢？下面记住几个要点：要点1：挑选新鲜的小米只有当年新鲜的小米熬出来的粥才够美味，如果是陈的小米，怎么熬都不会出油，味道上也上不去。另外，清洗的时候过两下水就好了，别用手搓。要点2：不要冷水下锅煮小米粥的时候要注意，不要冷水的时候就放小米，更不要水滚开...
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女人都爱美，5个行为越少越好，牢记2点，少生病，气色好，人不老 - 娱乐资讯(健康生活网)
...要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。特别是在女性每个月的月经期间，身体是非常虚弱的，外界的寒邪更容易进入到人体，所以女性这个时候更要注意保暖。运动首先运动能加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。其次，运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。最重要的是，长期坚持运动能提高身体的免疫功能，并能推迟人体衰老的生理过程。所以，女人多运动不仅能强身健体，还能延缓衰老。
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提醒：这些看似“不合理”的健康知识，或是真的，你可别嗤之以鼻 - 健康资讯(健康生活网)
...轻。长期坚持，不仅仅知识消耗了水分，同时脂肪也的确是会分解。但是，脂肪在短期内大量被分解，却会消耗肝脏内的谷胱甘肽，导致丙二醛、脂质过氧化物大量形成并在肝脏内堆积。同时，这种不健康的减肥模式，还会造成营养不良、导致肝脏无法正常合成载脂蛋白，甘油三酯这种物质也会积存在肝脏内，最终就会形成脂肪肝；2、眼药水不能滴在眼球上很多人都盲目的认为，眼药水存在的价值就是为了缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、避免细菌繁殖等问题。所以，眼药水必须要滴在眼球上，只有这样才会有效果。但事实上，直接将眼药水滴在眼球中间，这是非常错误的做法。因为眼药水的本质就是药物，直接滴在眼球上，会对眼角膜产生强烈刺激，在这过程中你可能会眨眼、流泪，导致药物随着流泪排出眼外、降低了药物的使用效果。因此，眼药水正确的使用办法，其实是滴在下眼睑，然后轻轻的闭上眼睛，静静等待药效发挥作用；3、天冷减肥效果更好这也是许多人容易陷入的误区，受传统说法...
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小孩食欲不振、挑食严重，父母先别着急，找出解决问题的办法 - 育儿资讯(健康生活网)
...都不喜欢。尤其是水果和蔬菜，即使我逼迫她吃，她也很少吃苹果，让我每次都很生气，但不管我有多生气，孩子挑食的问题都要尽快解决，毕竟孩子一定要消化吸收足够的营养。假如孩子长期挑食，不多吃饭，孩子很容易出现营养不良的问题，甚至对孩子的肝胃消化道造成伤害，以下是我根据老大挑食的个人行为，总结了一些容易引起孩子挑食肥胖的内外因素，以及一些改善孩子挑食的方法，为什么妈妈们不试试呢。孩子挑食的主要因素及改善方法事实上，孩子厌食症和挑食症的原因只是由以下原因造成的：例如，孩子们不喜欢母亲做的食物，或者饭前吃太多零食，导致他们吃不下晚饭。或在给孩子添加食材时不注意，导致孩子的口感变得敏感，自然，也可能是孩子脾胃虚弱，不能吃这些。1.饭前吃太多零食现在每个人的生活水平都提高了，他们太宠孩子了，许多家庭会在家里储存各种零食，让自己的孩子随意吃，导致许多孩子离不开零食，即使在晚餐时间，他们也必须吃很多零食。这样，孩...
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男人45到55岁是“寿命坎”，尽量做好这件事，坚持饭后“3不要” - 娱乐资讯(健康生活网)
...物翻来覆去，这样不利于肠胃蠕动的消化，而且在运动的时候，我们的全身血液会集中在四肢，这样就很少有血液在肠胃中了，这样就会影响到食物的消化。3、不要立刻吃水果如果我们在饭后立刻吃水果的话，容易破坏水果的营养，而且还会容易引起消化不良。所以在饭后半小时之后再吃水果是比较好的，这样水果的营养可以得到充分的吸收，而且还不会撑大我们的肠胃。所以说在平常的时候，男性朋友一定要好好的关注一下45~55岁这个寿命坎，一定要勤喝水，要坚持饭后的3不要，这样才能够让你比常人更年轻，才会让你身体越来越好。
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胃不好怎么办？做到三要三不要，养胃护胃，胃病不会找上门 - 娱乐资讯(健康生活网)
...，久而久之肠胃问题就会出现了。建议在早晨七点至早晨九点之间吃早餐，午餐在中午十一点至十二点，下午五点至七点可以吃晚餐。而有些已经患有肠胃问题的人可以选择少食多餐，只要时间间隔合理，胃会更加健康。要注意营养均衡。现在食物种类越来越多，大家喜欢吃的越来越多，不喜欢吃的也越来越多，就会出现偏食或者挑食的情况。很多时候不止小孩子不喜欢吃蔬菜，很多大人也会偏爱肉食不爱蔬菜。蔬菜中的维生素含量非常的高，而维生素可以帮助保护我们的胃黏膜并且提高胃黏膜的防御能力。光吃蔬菜不吃肉类也是不对的，适量吃鱼、鸡蛋、瘦肉可以补充人体中的蛋白质和矿物质，让身体更健康，所以我们平时要注意荤素搭配，营养才能均衡。做到这三要之后，还要做到这三不要，才能让养胃更加全面。不要立刻运动。很多人吃饭时没有节制，吃完后觉得很撑，就会通过运动来食物快速消化。这样的做法是错误的，因为饭后胃里的食物是满的，消化系统需要大量的血液来消化这些...
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肚子总发出咕咕的响声，放屁还多，怎么回事？是肠癌吗，别忽视 - 健康资讯(健康生活网)
...原因的出血都应该警惕。便中带血是肠癌早期典型表现，肉眼可见粪便带鲜红色血液，若不及时干预后期可呈暗红色。3、贫血贫血也是肠癌早期表现之一，多为慢性贫血因此不易察觉。但并不是所有贫血都是大肠癌，也可能是营养不良或血液疾病引起。4、体重减轻由于肿瘤生长需要消耗大量能量，再加上患者逐渐性贫血，肿瘤引起肠道消化不良等，患者会有全身性症状，出现低热、乏力、食欲不振，体重短时间急速下降等。四、如何改善单纯性肠鸣音，人前少尴尬？大家多多少少都有发出“肠鸣音”的经历，若是在寂静的空间，突然发出声响，确实让人尴尬。那么，日常有哪些可以帮助改善单纯性肠鸣的方法？1、细嚼慢咽肠鸣的发出与肠道里的气体增加有关，而我们在进食时，空气也会随之进入肠道，吃饭过急，吸入的气体也会增多，引起建议吃饭时细嚼慢咽，少说话，避免吸入大量空气。2、减少可乐、红薯、豆类等产气食物摄入可乐、红薯、豆类等都是容易产气的食物，对于本身消化不...
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“香烟酒杯”不离手？小心肝脏疾病找上门 - 科技资讯(健康生活网)
...的未分化细胞。能分泌多种细胞活性因子，其中肝细胞生长因子能修复并减少肝脏细胞的损伤，抑制肝细胞凋亡，并能调节肝细胞生活的微环境，改善肝细胞的生存状态。旁分泌作用：通过旁分泌功能发挥局部效应，为肝脏提供营养和有利于增生修复的环境，促进受损肝脏增生及肝脏血管再生，抑制免疫细胞增殖及向肝脏迁移，调节肝脏及全身免疫炎症反应，从而减轻肝脏的损伤。通过分泌IL-10、转化生长因子β（TGF-β）、前列腺素E2等诱导调节性T细胞（Treg）的产生，抑制过度的炎症反应，减轻肝脏炎症，改善肝脏微环境。调节免疫功能：有临床研究表明， 应用MSCs治疗HBV相关终末期肝病，患者肝功能明显改善的同时，外周血中Treg、Th17细胞以及细胞因子TGF-β、 IL-17、TNF-α、IL-6水平发生明显改变，这一结果提示了MSCs具有调节免疫改善肝脏炎症环境的能力。抑制肝星状细胞：通过抑制肝星状细胞内的某些特定的信号通路，如通过抑制Hedgehog-Smoothened（Hh-SMO）信号通路中SMO的表达来抑制Hh信号的激活，...
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为何年纪大了容易有“老年斑”？营养师：常吃两物，或能助你避免 - 娱乐资讯(健康生活网)
...老年斑。可能很多对于老年斑这种生理现象不太了解，尤其是很多女性是不愿意接受这种情况的，提起它很多人都会问，人之所以会长老年斑是为什么呢？会不会对人的健康造成不良影响呢？有没有什么办法能够避免呢？接下来营养师就带大家了解下关于老年斑的知识吧！为何年纪大了容易有“老年斑”？营养师：常吃两物，或能及时避免首先我们来了解下人为什么会出现长老年斑的情况？一是：随着年龄的增长，细胞代谢缓慢，很多代谢垃圾无法完全排出体外。年龄越大，行动越迟缓，反应能力越差，这主要是体内所有的细胞活跃程度都在慢慢变小，随之而来的就是细胞代谢能力的下降，很多代谢废物都被迫选择通过皮肤渗透的方式来保护机体健康，内部垃圾就会在皮肤表面形成很多小斑点，也就是初期的老年斑。二是：年龄越大人机体整体含水量越少，机体细胞开始出现明显的萎缩，无法排出体外的色素开始沉积，时间久了就是色斑，这也是为什么老年人脸上色斑越来越多，越来越大。初期...
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...会累死。 2.旅行会消耗体力。 3.切换昼夜(长按天上的太阳月亮)可以恢复体力。 4.和怪物战斗时，受到攻击会损失体力。 5.部分食物可以补充体力。 五、其他 1.留意负面状态，及时使用对应的药品。 2.营养不良要吃肉食，浸湿靠毛巾减少湿度 3.猫猫是可以按住拖动的，躲在某些东西下可以避雨。 4.最左边的天堂闹钟刚玩的时候可以存一下，能防止猫猫暴毙。 5.猫脸娃娃，吃下后可以在猫猫死亡时复活猫猫。 6.善用SSR的药剂。 7.在一个地方待太久了，会出现乌鸦抢帽子，点击乌鸦可以消灭它。 如果不慎被抢走，注意乌鸦走向，乌鸦往哪边飞，帽子就会掉落到哪边。