孩子头发呈现此种状态，往往暗示体内营养足，大脑发育多半挺不错 - 育儿资讯(健康生活网)

...生素B：一般通过吃肉、蛋、奶或者是粗粮、豆类等，都能补充维生素B，这种营养物质同样有助于孩子体内血红细胞的合成，对促进血液流通也有作用。除此之外，还要建议父母平时帮着孩子建立良好的饮食习惯，保证饮食均衡摄入，这样才能让孩子的身体更好的发育。

恐龙毁灭时有多痛苦？2公里厚的岩层告诉你，这种痛苦难以形容 - 科技资讯(健康生活网)

...活在较远地区的恐龙虽说幸免于难，但接下来引发的全球火山大规模喷发也让它们难以招架。陨石的撞击直接导致地球内部岩浆剧烈运动，之后世界多地同时爆发了火山。火山的岩浆烧毁沿途的一切，火山灰遮天蔽日阻挡了阳光摄入。此时的地球犹如世界末日一般恐怖，多数恐龙遭受着高温的炙烤。此时它们忍受着巨大的痛苦，有些因脱水死去有些则因吸入大量的火山气体死去。后来喷发出来的岩浆渐渐冷却，形成了2公里后的岩层为我们诉说着地球的过去。枯萎的植物火山喷发所散发出来的气体与火山灰长时间聚集在空中，它们阻挡了阳光摄入。学过生物的朋友知道植物的生长是需要阳光介入的，假如没有阳光那么过不了多久植物就会枯萎。植物枯萎之后一些食草恐龙找不到食物，过不了多久就会饿死。而食肉恐龙是以食草恐龙为食的，食草恐龙大量被饿死间接导致食肉恐龙无法获得食物。久而久之大量的食肉恐龙也被活活饿死。全球的恐龙陷入了食物短缺的窘境，幸运的是哺乳动物由于体型...

【健康科普】夏季肠胃问题高发期，守护健康，需从“肠”计议！ - 健康资讯(健康生活网)

...口传播和手口传播，因此，生活中应注重个人卫生，使用公筷，降低幽门螺旋杆菌感染风险。2.高盐饮食长期食用含盐量过高的食物，会抑制胃酸的分泌，降低胃黏膜抵抗力，引发肠胃疾病。因此我们日常生活中减少高盐食物的摄入，每日的食盐量少于5g，少吃腌制加工的食物。3.抽烟喝酒酒精的主要成分是乙醇，饮酒后乙醇进入胃部，使得胃黏膜受损，消化和吸收能力下降，引起胃疼，胃酸过多；香烟中的尼古丁、咖啡碱成分会对胃黏膜的血液循环造成影响，刺激胃酸分泌，引发消化性溃疡。抽烟喝酒损害健康，想要保持身体健康，建议少喝酒少抽烟。4.饮食不规律饮食不规律，饿一顿饱一顿，容易造成胃酸分泌过多或过少，引发消化不良、胃溃疡、反酸烧心等胃部疾病。平时应三餐规律，饮食以清淡为宜，少吃辛辣油腻和生冷食物，多喝水增加胃部消化液的分泌，同时多吃水果蔬菜补充维生素和膳食纤维。5.经常熬夜经常熬夜睡眠不足的人，胃里会缺乏TFF蛋白，TFF能在胃黏膜形成黏液膜，减少...

甲状腺“病变”初期，可能会表现出3个“症状”，发现的越早越好 - 娱乐资讯(健康生活网)

...瘤，它的发病率在近些年来一直呈上升趋势，它作为一种头颈部疾病，甲状腺癌的出现与我们的日常生活息息相关。尤其是对于那些长期在辐射比较大的地方工作的人来说，电离辐射过强很容易导致颈部细胞病变，其次，长时间摄入过多的碘元素也容易诱发甲状腺病变。而且对于大多数女性而言，患甲状腺癌的概率高于男性三倍，主要是由于在雌激素的作用下会促使癌细胞扩散。长期吸烟，情绪暴躁出抑郁状态下的人，更是为甲状腺癌的出现埋下了隐患。那么，在甲状腺癌早期的时候，我们的身体会有哪些症状表现出来呢？或许尽早发现能帮助我们及时进行治疗，各位朋友不妨一起来了解一下吧。甲状腺“病变”初期，可能会表现出3个“症状”，发现的越早越好！第一个症状：甲状腺结节患有甲状腺癌的人在早期的时候，首先会有甲状腺结节出现，主要表现为在我们的脖子部位出现肿块或者结节，尤其是患有甲状腺结节的人演变为甲状腺癌的风险是非常高的。所以，在平时若是发现脖子处有结...

高血脂患者一有症状就晚了，若是腿部发生改变，提醒该降血脂了 - 娱乐资讯(健康生活网)

...，如果排除这个原因的话，也可能是因为体内的血脂过高造成的。当高血脂了，血液的循环不畅，腿部血液得不到供应，可能就会反复的有抽筋的情况出现。如果体内血脂异常，这些食物要少接触糖果、饮料等高糖的食物，如果摄入的太多的话，不但糖会吸收的多，而且易造成肥胖的发生。太多的糖被摄入之后，血糖就会因此升高，当甘油三酯合成增加之后，还易引发高甘油三酯血症的发生。肥肉过于油腻的食物，若是吃得太多的话，会增加我们体内的脂肪含量。当血液的粘稠度增加的话，或会造成血栓、斑块的形成，血管或许也会被堵住。吃高脂肪的食物还易造成2型糖尿病的发生。动物内脏等高胆固醇食物，若是摄入过多的话，还可能诱发动脉粥样硬化的发生，进而可能会提高患心梗等疾病的风险。所以对于高血脂患者来说，要少食用高糖、高脂肪、高胆固醇等食物。降低体内血脂，要做好这些事第一个要控制好指标，如总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL)、低密度脂蛋白胆...

确诊糖尿病后，记住，这5件事不改，想控制好血糖，不太容易 - 娱乐资讯(健康生活网)

...能达到原来的效果，久而久之，就会损伤胰腺，诱发糖尿病。若因肥胖引起的慢性代谢疾病，应在控制好血糖的前提下，逐渐减肥，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9。生活中，控制好血糖，预防并发症，做好4件事：第一：限糖摄入，最好不喝高糖饮品生活中，有很多“隐性糖”的食物，尤其是高糖饮品，像瓶装饮料、各类奶茶、果汁等。高糖的摄入会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制。第二：管住嘴，饮食要有忌口得了糖尿病，饮食上要有忌口，但不是什么都不能吃，对血糖有升高作用的食物尽量少吃或不吃。管住嘴，从糖分、脂肪、热量等摄入，要控制。《中国居民膳食宝塔》中建议，正常成人每天糖不超过50g，最好控制在约25g以下。对脂肪的摄入，要减少高胆固醇食物，如动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。对热量的摄入，一定要重视，对控制体重有帮助，蛋白质一定要占到每天总热量的1/3以上。第三：坚持运动，保护好足部除了饮食上控制，最好每天坚持运动，这样不仅利于控...

Nature:奶茶长胖机制找到了！果糖使肠道绒毛增长40%，促进吸收 - 健康资讯(健康生活网)

...酸激酶的活性然后研究团队通过TEPP-46激活了丙酮酸激酶，从而防止肠绒毛长度增加，并消除由高果糖喂养小鼠引起的体重增加和肿瘤生长。PK的激活削弱了果糖对缺氧生存的影响该研究作者泰勒的说，从进化的角度来看，高果糖摄入增加了脂肪的合成是合理的。“在哺乳动物中，尤其是在温带气候中冬眠的哺乳动物，在果实成熟的秋季月份，果糖的获取非常方便。食用大量果糖可能有助于这些动物吸收更多的营养并将其转化为脂肪，从而可以让它们安全的度过冬天。Goncalves 博士补充说，人类还没有进化到吃我们现在每天吃的东西。在之前，果糖不是一年四季都可以随意获得的，而是在限定的季节才可以享用。但是，如今，果糖几乎无处不在，无论是来自奶茶、饮料、饼干，还是来自水果等天然食物，我们都可以随时得到并享用它们。“虽然果糖本身没有害处，但是果糖摄入过多就有害了。我们的身体并不是为了吃那么多果糖而设计的。”他说。“这项研究发现有机会可以转化到人类上。已经有...

经常吃“面食”会导致肝脏病变吗？建议：平时少吃这3种面食对肝好 - 健康资讯(健康生活网)

...的沸水反复滚煮也不会将其杀死。一旦黄曲霉毒素进到身体里，就有可能会对肝脏造成损伤。1mg的黄曲霉毒素，甚至就已达到了致癌的剂量。2、炒面如上文提到的，通过面粉加工而制作成的面食，本来就是一种高碳水的食物，摄入过多是会导致肥胖和血糖的波动。再通过炒制之后，不单单含有大量的碳水，还可能会有一定的反式脂肪酸。若是长时间的摄入过多，就会导致肥胖。然而肥胖，往往就是脂肪肝出现的原因之一。3、油泼面油泼面是陕西的美食代表之一，经过高油温刺激出配料和面的香味，在经过搅拌之后就可以食用了，现如今很多地方的美食街，都是可以看见油泼面的影子。不过，这和炒面不一样的是，油泼面本身也是典型的高热量食物，若是摄入超标，也是会引起肥胖、脂肪代谢紊乱、脂肪肝等问题的出现。尤其是本身就患有慢性肝病的患者，大量地吃油泼面，这无疑就是给肝脏带来了代谢的负担。若想保护肝脏健康，平时需多做这2件事，还你健康肝脏1、补充营养元素2、营养搭配...

亮健科普：少吃or运动？成年人的减重，靠的是自律 - 健康资讯(健康生活网)

...餐尽量选择营养丰富且热量较低的食物，不要吃得太晚；细嚼慢咽，有助于减少进食量；使用较小的餐具，食物分装；餐后加点水果可以满足进食欲望；不要断食成瘾。轻断食可以加快瘦身速度，也会导致暴饮暴食；要减少盐的摄入，高盐可能导致身体储存过量的水分；不要过分控制主食摄入量。当碳水化合物摄入不足时，身体新陈代谢就会降低。成年人每天摄入的谷类食物应该在200-300克，粗细搭配。控制饮食，同时增加身体活动，能有效对体重进行干预，并避免体重反弹。这样运动，掉肉更科学建立一系列短期目标，如每天走路30分钟，然后逐步增加；一公里内距离用步行代替坐车，短途出行骑自行车；提前一站下车步行到达目的地；步行上下5层以内的楼梯；不要久坐，每1个小时站起来活动一下，可以做做伸展运动或者是健身操；运动模式建议结合有氧运动、抗阻训练和柔韧性练习；高危人群，建议每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身...

视力模糊、多尿，你以为是糖尿病？还有3种隐藏疾病 - 娱乐资讯(健康生活网)

...一定要及早到医院进行相应的检查，以免错过最佳的治疗时间。当然阻止糖尿病对健康的伤害，还是要做好预防工作。预防糖尿病要做好这些事情1. 健康饮食现在社会糖尿病的高出现率跟不健康的饮食习惯紧密相连，尤其是每天摄入的糖分非常高，将会直接导致糖尿病的概率出现，除了少吃糖分含量多的食物，还需要多吃水果蔬菜。2.适量运动缺乏运动会导致身体内的糖分堆积，会导致肥胖引起内分泌失调，而这些都是导致糖尿病出现的罪魁祸首。3. 充足睡眠充足优质的睡眠也是预防糖尿病的重要帮手，正常情况下每天保障七个小时的睡眠时间是最为合理的，一旦睡眠时间不足六个小时，将会大大增加患糖尿病的概率。糖尿病之所以出现全是因为不健康的生活习惯造成的，因此为了自己的健康，生活习惯一定要进行调理，这样才可以为健康的身体打下结实的基础。