43岁男子半年血糖从13.8降到5.3，医生：2物是天然“胰岛素”，可常吃 - 健康资讯(健康生活网)

...建议自己在家常备血糖仪，每周都测下空腹血糖和餐后血糖，若有异常，及时就医，以免耽误治疗。（2）、尿常规如果有多年的糖尿病病史，除了监测血糖，还要定期进行尿常规检查，最好一年检查一次。尿糖和尿液中的微量蛋白数值，也能反应患者的代谢情况。（3）、血生化检查糖尿病会对肾功能造成巨大的影响，因此每年进行一次血生化检查，也可以及时了解肾功能的健康情况。医生忠告：食疗是降糖的有效方式，2物是天然“胰岛素”，可常吃一、苦瓜苦瓜虽然味极苦，但它的营养价值非常高。研究表明，苦瓜所含有的苦瓜皂苷成分，其具有类似胰岛素的功能，能够刺激胰岛素的分泌，从而加速糖分的分解，提升降糖的效率，利于血糖稳定。二、降糖营养素生活中，许多糖尿病患者健康意识薄弱，仅靠单纯的饮食控糖，降糖缓慢，效果微乎甚微，还可以选择【普贝双素】这种降糖营养素，利用其中的决明子、天贝粉、人参、蛹虫草、葛根等多种降糖食材，达到高效控糖的目的。研究证实，...

高血脂指标参考值|高血脂多少范围算是正常？ - 健康资讯(健康生活网)

...胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平升高，那么高血脂多少范围算是正常？本篇欧米加威特OMEGAVITE就帮大家整理了高血脂指标参考值以供大家参考。一般来说，临床上血脂化验主要包含总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），以及载脂蛋白A1和载脂蛋白B，其中前4项是必测的项目。不同的医院对于高血脂指标的正常参考范围有轻微的差别，但大都按照《中国成人血脂异常防治指南》的血脂异常参考标准：1、总胆固醇（TC）是指血液中脂蛋白所含胆固醇的总和，分为内源性和外源性两种。内源性是由人体内部代谢产生的，而外源性主要是来自动物内脏、蛋黄、肉、奶油等动物食品。总胆固醇（TC）的参考值范围：0.0——5.2mmol/L，超出这个范围即为偏高，总胆固醇升高容易引发动脉粥样硬化性心血管疾病的发生；明显偏低，则可能存在营养不良、恶性贫血、溶血性贫血、甲状腺机能亢进、急性感染等问题。年龄、性别、饮食习惯、缺乏运动和遗传等...

增肌减脂，休息日与训练日一样重要！5种迹象出现表明您该休息了 - 健康资讯(健康生活网)

...复周期，从而让身体更好的重建，改变身体成分增加瘦体重。那么在长时间的训练后，我们的身体都发生了哪些变化呢？第一，骨骼肌肉系统每次训练，不论你是增肌还是减脂，都会对骨骼肌肉系统造成冲击，包括对肌膜、收缩蛋白和结缔组织的损害。随着时间的推移，如果不及时的进行营养补充与身体恢复，可能会导致肌肉最大力量产生不足以及肌肉的损伤削弱了肌细胞对血糖的敏感度，进而导致补充糖原存储的能力降低。更为长期的影响可能造成肌腱、韧带和骨骼的过度使用。因为他们本身神经敏感度低，对于身体的反馈程度也较弱，因此不注意恢复与休息的话，更容易造成过度使用。第二，能量系统高强度的无氧和有氧训练都会消耗我们人体的能量。无氧训练主要是利用磷酸原系统与无氧糖酵解系统，长时间使用会导致系统中能量储备不足，如磷酸肌酸的骨骼肌浓度受到限制，从而影响高强度运动时的能量输出。而长时间的耐力运动，是以糖原储备为基础，如果没有充分的恢复，那么下一...

为何如此多的人喜欢将山药和小米一起熬粥这样的吃法不仅可以健脾养胃，还可以润肠消积食 - 健康资讯(健康生活网)

...，它是一种入肺健脾补肾及其好的食材。很多人在削山药皮的时候会特别的厌烦山药表皮内一层黏糊糊的汁液，不仅如此山药表皮的那一层黏糊糊的汁液还会使人发痒，让人特别的不喜欢。但其实那一些黏糊糊的汁液是山药的黏蛋白，这个东西也是个特别好的东西，它能够保持血管的弹性，它还可以润肺止咳，平常吃山药的时候千万不要丢弃它。不仅如此，将山药和红枣搭配熬粥的话，还能够补气养血，使得人的气色更加的好。蒸山药和小米一起拿来熬粥的话，它健脾养胃的功效就更好了，它还能够润肠消积食。因为小米也是一个极好的东西，小米不仅营养非常的丰富，而且它的口感也极其的好，它还有着健脾止泻消食导致的作用，非常的适合于小儿脾胃虚弱，消化不良等这些不良症状。不仅如小米是一种杂粮，有着大量的膳食纤维，它对于体弱多病的老人来说是非常的滋补的，而且老人摄入一些粗粮还有助于通便，经常吃小米的话能够极其有效的健脾养胃。如果将山药和小米一起来熬粥的话，...

每一个“成分党”的背后，都是一部护肤血泪史 - 未分类资讯(健康生活网)

...读懂护肤品的成分说明，知道了敏感期要用神经酰胺来维稳，日晒后要用芦荟或洋甘菊成分来降温镇静，某精华和某面霜不能一起用，因为烟酰胺和酸类共用会引起肌肤刺激；某爽肤水和某面霜一起用没效果，因为是酒精和胶原蛋白会相互抵消功效……化学老师如果能看到这一幕，一定会流下激动的泪水。 2 我曾经以为，“成分党”是我建立起来的一道知识壁垒。但是近年来，“成分党”竟然出现了人传人的现象。市场最直观地感受到了这一群体的大量涌入——从前那些画着苹果蓝莓猕猴桃的补水面膜，那些换个香精就换个包装的鸡肋产品，近年来已经卖的不香了。那些打着金属钻石珍珠旗号的噱头产品，真实功效成分也常在评论区，被一眼识破。此前靠“明星同款”就能轻松带货的大牌产品，被知识武装过的“成分党”们果断指出“实际上没什么拿得出手的功效成分。blingbling的新包装下面，只是一个平平无奇的老配方产品”。在知识的加持下，也没有人能拒绝花小钱办大事的诱惑了。 ...

同一只小鼠or同一张图？济宁医学院与南开医学院的论文被质疑 - 科技资讯(健康生活网)

01论文信息2020年6月，济宁医学院联合南开大学医学院在British Journal of Cancer（IF 7.640/Q1）期刊上在线发表题为“Ibuprofen mediates histone modification to diminish cancer cell stemness properties via a COX2-dependent manner”（布洛芬介导组蛋白修饰，通过cox2依赖的方式减少癌细胞的干细胞性质）的论文。论文作者：第一作者：济宁医学院乳腺研究所的Wenzhi Shen(音译 沈文志)；通讯作者：南开大学医学院的Na Luo(音译 罗娜)、济宁医学院乳腺研究所的Jianjun Li(音译 李建军)02论文质疑质疑一在图2n和图4b中，有两张小鼠图像被重复使用，见红色和蓝色框。在图2e中，绿色框圈出的小鼠图像十分相似。除了个别差异，图案和形状的大多数细节都是相同的。[左上]图2n、[右上]图2e、[下]图4b质疑二图2f中的四幅图像似乎再次发表在另一篇论文中，它们被以不同的方式描述。两篇文章至少有一个共同作者。[左]本文图2f，British Journal of Cancer (2020)，doi：10.1038/s41416-020-0906-7，接收2019年10月22日。[右]图2F，Stem Cell Research Therapy（2020），doi：10.1186...

叶莉嫁给身高226cm，体重400斤的姚明后，睡觉之前，必须在床中间留出一条缝 - 体育资讯(健康生活网)

...时护士看着这么大个的婴儿，再看看产妇和孩子爸爸，也觉得这孩子就应该这么高。没错，姚明的爸爸姚志源和妈妈方凤娣都是打篮球出身，他们的身高本来就高。小时候，父母赚的钱基本都花在姚明的吃饭上面了。喝牛奶补充蛋白质，姚明小学一年级就有一米四七那么高了。姚明因为长得高，反而被同学嘲笑，说他是傻大个。11岁时姚明长到了一米八，饭量已经大得惊人。父母为了儿子吃饱吃好，俩人省吃俭用。从小除了吃饭，母亲常常为买不到合适的衣服而发愁。所以母亲还练就了一身好本领，自己为儿子缝制衣服。父母为了姚明能有一个健康的体魄。在姚明9岁时，就把他送进了篮球训练队。身高的优势，让姚明顺利进入青年队训练；后来姚明在父母的支持和培养下，一路打进了NBA，然而其实那时，姚明体重还可以，他一直将自己控制在140公斤左右。姚明喜欢叶莉以后，就开始示好，然而他却不知道如何表达爱意，甚至连句情话也不会说。只是懂得给叶莉买好吃的。然而叶莉还是看不上她。...

得了糖尿病，不知道吃啥？来看糖尿病患者宜食用的蔬菜之一 - 健康资讯(健康生活网)

...有利于食物的分解。忌:烹调菠菜时，时间不宜长，因为维生素C预热后容易氧化，而且菠菜不宜与豆腐一起烹调，以免形成草酸钙、草酸镁，食用后易导致肾结石，而且一般糖尿病患者不建议食用豆制品，尤其如果检查已经出现蛋白尿的患者，说明已经有肾损伤了，就要禁食所有豆制品和坚果类了，以免持续加重肾部负担。菠菜黄金搭档菠菜叶 菠菜根 生姜=降血糖与菠菜叶一样，菠菜根的营养也很丰富，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，脂肪含量基本可忽略不计，将菠菜叶与菠菜根焯水后加生姜一起凉拌食用，有控制血糖的功效。空心菜---减轻糖尿病并发症降糖功效空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食用后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，有防癌的功效。空心菜是糖尿病患者的上佳食材，特别是紫色的空心菜，内部含有胰岛素成分，可以降低血糖，减轻糖尿病的并发症。食用宜忌宜：空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇，具有降脂减肥的功效。它所...

有一种“毁容”叫好瘦！有的成骷髅，有的只有22公斤，太可怕.... - 科技资讯(健康生活网)

...得一脸自信从容，似乎这就是她想要的样子。但是瘦骨嶙峋的颖儿真的比不上肉嘟嘟的颖儿美吗？似乎也不一定。03金晨早期的金晨也是一个萌妹子。十年前的旧照中，和胡先熙搭档出演音乐剧《小建的合唱团》中她满满的胶原蛋白，格外动人。可是后来她也变成了纸片人。在一次活动的现场，金晨穿着一身粉色长裙，在路人的镜头下，她身形单薄得厉害。乍一眼看上去，只剩下了一副骨架。镜头拉近细看，胸前的排骨根根分明。原本姣好的面容硬生生被这骨头抢了风头。这锁骨，不仅可以放鸡蛋，怕是养上一潭小金鱼也没得跑了吧！从侧面看，身形薄薄的一片，几乎没有什么厚度。尽管姐姐肤白貌美大长腿，大哥们的眼神也不带往这停留。偶尔被记者拍到剧组下班时，也严重的身材比例不协调。只见金晨穿着一件粉色短袖，手里随时随地都拿着一个水壶。据说，金晨减肥的秘诀就是狂喝水和吃青菜。金晨有一个绰号叫“金大喜”，平常也喜欢用大喜自称。就因为太过平坦，连日常晒出的写真中...

《哈利波特》21年后演员现状：男主被遗忘，女主变老，配角成赢家 - 娱乐资讯(健康生活网)

...《美女与野兽》一经播出，就获得网友们的好评不断。除此之外，她还饰演过《小妇人》中的女主。一个出身高贵，但又喜爱平凡的梅格。她挣脱家族的束缚，和普通的男人一起过上幸福温馨的生活。在剧里的艾玛，一脸的胶原蛋白，看一眼便会被她深邃的眼眸给吸引。可在最近，她过生日时发出的视频中，网友们却感觉跌破眼球。这还是那个曾经惊艳岁月的女孩吗？一脸的褶子，笑起来像个“中年大妈”一样。昔日的艾玛，就像是一颗饱满的水蜜桃一样，一笑倾国倾城。而如今的艾玛，脸部脂肪流失，眼眶两边有很多的皱纹。仔细观察，眼窝深陷，下巴很尖锐，鼻子也失去以前的力挺感。童年的女神，怎么就长成这样了？她才不过32岁，比年过半百的女明星都老。配角组：05、玛吉·史密斯（麦格教授）玛吉饰演的麦格教授，一出场就给无数小朋友带来童年的阴影。麦格，一个真心守护哈利的教授。哈利家族灭门后，麦格教授以猫的形态，出现在哈利新家外，她的眼里满是担心。在学院里，她又...