43岁男子半年血糖从13.8降到5.3，医生：2物是天然“胰岛素”，可常吃 - 健康资讯(健康生活网)

刘先生今年43岁，是某传媒公司的运营经理，由于大大小小的事务都要处理，再加上要紧跟热点，总是熬夜加班，饮食习惯也非常不规律。

随着时间的推移，他的身体出现了一些问题。去年公司组织体检，他的血糖值高达13.8mmol/L，被诊断为2型糖尿病。不止如此，他还伴有严重的并发症，视力下降，头晕乏力。医生建议他，立即服用降糖药物进行治疗。

但是，刘先生心想，自己也才四十初头，没必要长期依赖药物降糖。于是，医生根据他的意愿，协助他制定了一系列降糖计划，帮助他保守治疗。

从此之后，刘先生开始对自己的饮食和生活习惯十分上心。减少了不必要的加班，并且自己开始合理搭配饮食结构，从饮食上科学控糖，并且还常吃2物辅助降糖，半年后复查，血糖已经降至5.3mmol/L，恢复了正常。

医生叮嘱：糖尿病的诱因不止甜食，以下3点也是关键

1、遗传：研究表明，1型或2型糖尿病有明显的遗传特征。约25%的糖尿病患者都有家族遗传病史。因此家人有糖尿病，自己也得提高警惕。

2、肥胖：肥胖会导致胰岛素抵抗，使糖代谢异常，患糖尿病的几率大大增加。3、睡眠：当习惯性熬夜，睡眠不足时，会导致皮质醇、生长激素、儿茶酚胺分泌增多，它们都是会引起升高血糖的人体激素。

对于糖尿病患者而言，3项指标需要定期监测

（1）、血糖

血糖是衡量糖尿病病情的重要指标。建议自己在家常备血糖仪，每周都测下空腹血糖和餐后血糖，若有异常，及时就医，以免耽误治疗。

（2）、尿常规

如果有多年的糖尿病病史，除了监测血糖，还要定期进行尿常规检查，最好一年检查一次。尿糖和尿液中的微量蛋白数值，也能反应患者的代谢情况。

（3）、血生化检查

糖尿病会对肾功能造成巨大的影响，因此每年进行一次血生化检查，也可以及时了解肾功能的健康情况。

医生忠告：食疗是降糖的有效方式，2物是天然“胰岛素”，可常吃

一、苦瓜

苦瓜虽然味极苦，但它的营养价值非常高。研究表明，苦瓜所含有的苦瓜皂苷成分，其具有类似胰岛素的功能，能够刺激胰岛素的分泌，从而加速糖分的分解，提升降糖的效率，利于血糖稳定。

二、降糖营养素

生活中，许多糖尿病患者健康意识薄弱，仅靠单纯的饮食控糖，降糖缓慢，效果微乎甚微，还可以选择【普贝双素】这种降糖营养素，利用其中的决明子、天贝粉、人参、蛹虫草、葛根等多种降糖食材，达到高效控糖的目的。

研究证实，其中的天贝粉能够帮助修复受损的胰岛功能，使胰岛素分泌趋于正常，从而更好地控制好血糖；蛹虫草能够增加人体对碳水的耐受度，从而抑制人体对糖分的吸收，帮助稳定血糖；人参能够帮助稀释血液中的糖分，减少血糖浓度，减少因血糖过高引发的头晕头痛等并发症的产生。

【普贝双素】这种营养素，比单一的营养更能发挥出控糖作用，建议糖尿病患者或者是血糖起伏不定的人，平常坚持每天补充2粒，或能促使血糖回归正常水平，更好地维持身体健康。

除食补之外，想要更好地维持血糖平稳，也要养成良好的生活习惯

在日常生活中，首先糖尿病患者要保持充足的睡眠，避免熬夜，作息一定要规律；其次，适当的运动也很有必要，每天可以坚持30分钟左右的锻炼，比如慢跑、骑行、跳绳等有氧运动；最后，在饮食上遵循少食多餐原则，每顿只吃七分饱。

长期坚持下去，血糖水平一定会慢慢恢复稳定。

参考文献：

董丽.《影响血糖水平的饮食因素》.家庭医学.2014

刘周周. 饮食运动干预对糖尿病患者血糖水平的影响. 健康生活，2018