营养不良
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...面的好处非常明显，能够为机体补充维生素D，而维生素D在促进钙质吸收、预防骨质疏松方面的好处非常强。在生活中辛辣刺激性食物牛皮癣患者是不能吃的，辛辣刺激性食物可能加重病情的食物。由于严重时产生低蛋白血症或营养不良性贫血，产生角化不全角质层，或关节炎症，食用辛辣刺激性食物，患者会加重病情。牛皮癣患者不适宜吃，辣椒，生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒，牛肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉、羊肉、狗肉等，也不可以喝酒、吃海鲜。牛皮癣患者应该在饮食方面多吃一些营养丰富、能量较高的食物，也可以多吃些蔬菜与水果，蔬菜中有着维生素C，这些食物对牛皮癣患者来说可以促进皮损消退，对治疗牛皮癣有很大的帮助。
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肌酐越低肾功能越好？尿毒症离你就越远？医生给你答案 - 健康资讯(健康生活网)
...的办法。这种想法是错误的，希望肌酐越低越好，但是肾脏损伤不可逆时，肌酐值也不会出现太大的降低，反而一味降低肌酐，即使肌酐可能处于不太高的情况，但是肾脏的损伤降低了吗，没有，反而会加速慢性患者出现贫血、营养不良的情况，加速肾脏损伤。肌酐降低，尿毒症离你就越来越远？肌酐一般处于高数值的时候，肾友很担心自己是不是要得尿毒症了，希望尽早把肌酐降下来，以至于听说哪里降低肌酐很有效，很速度，立马就去看，也不看正规不正规，到最后没有治好，反而因为耽误检查，延误治疗，加速肾脏损伤。导致肾小球出现病变，肾小球滤过能力下降，无法完成人体过滤，导致毒素、代谢废物堆积等，肌酐会出现逐步增加，治疗不及时，最后导致尿毒症发生。说到这，肾友们应该如何做才可以稳定肌酐同时避免尿毒症的到来呢？1、伤肾药物慎重使用2、及时控制并发症3、中西结合，双管齐下4、合理饮食、养成良好的生活习惯
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...婴儿的健康出生。近年来，无论我们看到和听到了什么，或者我们周围发生了什么，我们都亲身感受到“胎儿保护军”的队伍正在日益壮大。可以合理地说，目前的状况比父母好得多。儿媳怀孕后，母亲和婆婆将改变给他们更多营养的方式。为什么人们现在如此“脆弱”？在这篇文章中，让我们谈谈这个问题的原因！1.年龄是关键因素。怀孕年龄是导致胎儿保护数量增加的一个重要因素。对于第一次怀孕的女性来说，从40岁到现在，大多数都是在35岁之间。你有没有被长辈劝过要孩子？他说，他们总是说，如果不是太早的话，未来的生活将很难。这句话不仅包含了长者对你的爱，也包含了一定的科学真理。因为女性在35岁后生育能力会迅速下降。即使一些女性现在保持了良好的外表，她们仍然像30多岁和20多岁的小女孩。这是一件好事，但我们的身体不会欺骗人。35岁以后，卵巢功能继续下降，所以即使你有一张孩子般的脸，你也无法弥补卵巢下降的事实。众所周知，怀孕必须有一个“优秀”的卵子...
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得了糖尿病，控制习惯和饮食很重要！这5个生活常识，糖友需牢记 - 健康资讯(健康生活网)
...正常标准应该是小于或等于7mmol/L，而餐后两小时血糖标准则需要小于11mmol/L；2、饮食妥善安排很多糖友都会陷入一个控糖误区，认为想要血糖稳定，必须要过度节食或不吃主食。殊不知，这是一种非常危险的行为，不仅会导致营养不良，还有一定低血糖风险。一旦低血糖出现，患者甚至是会因严重低血糖昏迷、死亡。所以，在临床看来，患者要做的并非是戒掉某一种食物，而是要合理计算三餐摄入的总热量，然后在热量不超标的基础上，将含有蛋白质、膳食纤维、维生素的食物搭配在三餐中；3、运动不能少对于2型糖尿病患者来说，运动的目的主要有两个，第一就是消耗体内多余的脂肪，起到减肥的效果。第二，就是提高胰岛素敏感性、缓解胰岛素抵抗症状。科学建议，糖尿病患者需要每天进行中度由于运动，每次持续35~50分钟，每周运动量达到150分钟以上为最佳状态；4、准备两个物品家中有糖尿病的患者，必须要备下两个物品，第一就是血糖仪，它存在的价值就是方便患者观察空腹和餐后2小...
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有肾病的患者要注意：3种食物该忌口，别影响病情加重 - 健康资讯(健康生活网)
...，也是非常不利于肾脏养护的。3、高蛋白食物当已经因肾脏功能衰退而出现蛋白尿问题时，是一定要积极控制高蛋白食物摄入量的。不过这并不意味着一定要完全拒绝所有的高蛋白食物，否则一旦因长期保持低蛋白饮食而导致营养不良，同样会对肾脏保养产生不利影响。 因此此时的最佳选择其实是尽量摄入优质高蛋白，如瘦肉、蛋清、鱼肉、牛奶等，但务必要控制好摄入量，切记不可过度食用。以上是肾不好人群需提高重视的三大类不良食物介绍。那么除此以外，想要有效保证肾脏健康，还需要留意哪些重要事项呢？1、谨慎用药肾脏是人体非常重要的解毒、代谢器官。而在人体摄入药物的过程中，是需要依赖肾脏功能发挥重要作用才能顺利完成药物代谢的。因而想要有效远离肾脏疾病，就一定要积极遵从谨慎用药原则。否则一旦因胡乱用药而导致肾脏严重功能受损，对于肾衰竭的预防是非常不利的。2、及时补水是否养成良好的饮水习惯对肾脏健康产生的影响是非常重大的。因为只有在及时喝...
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养好身体，不妨从清淡饮食开始，或能收获这5个好处，不妨试试 - 健康资讯(健康生活网)
...功效。总而言之，清淡饮食是一种非常健康的饮食方法。不管是哪一类人群，采取清淡饮食可以起到以上五种好处。但值得注意的是，清淡饮食并不代表只能吃蔬菜、粗粮或豆类食物。如果只吃这些植物性食物的话，会导致体内营养不良，患有一些疾病的概率会非常高。所以对于主张清淡饮食的人群来讲，除了一些植物性食物以外，还应适当吃一些鱼肉、瘦肉、蛋类、牛奶等食物，可以为身体提供较多营养支持，才能够达到保养身体以及提升免疫力的作用。
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高血脂指标参考值|高血脂多少范围算是正常？ - 健康资讯(健康生活网)
...谢产生的，而外源性主要是来自动物内脏、蛋黄、肉、奶油等动物食品。总胆固醇（TC）的参考值范围：0.0——5.2mmol/L，超出这个范围即为偏高，总胆固醇升高容易引发动脉粥样硬化性心血管疾病的发生；明显偏低，则可能存在营养不良、恶性贫血、溶血性贫血、甲状腺机能亢进、急性感染等问题。年龄、性别、饮食习惯、缺乏运动和遗传等因素是影响总胆固醇水平的主要因素。2、甘油三酯（TG），是四项指标中最易受饮食影响的指标。只要我们的日常饮食中摄入的脂肪多一点，甘油三酯水平就会随之升高。一般来说，对于单纯甘油三酯高而总胆固醇正常的患者，通过调整日常饮食结构，甘油三酯水平就能得到很好地控制。甘油三酯（TG）的参考范围：0.0——1.7mmol/L。甘油三酯水平除生活环境因素影响外，部分可见于其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、胰腺炎等疾病并发症或遗传。3、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也被称作“坏胆固醇”其参考范围：0——3.4mmol/L。影响总胆固醇的因素均可同...
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为何如此多的人喜欢将山药和小米一起熬粥这样的吃法不仅可以健脾养胃，还可以润肠消积食 - 健康资讯(健康生活网)
...万不要丢弃它。不仅如此，将山药和红枣搭配熬粥的话，还能够补气养血，使得人的气色更加的好。蒸山药和小米一起拿来熬粥的话，它健脾养胃的功效就更好了，它还能够润肠消积食。因为小米也是一个极好的东西，小米不仅营养非常的丰富，而且它的口感也极其的好，它还有着健脾止泻消食导致的作用，非常的适合于小儿脾胃虚弱，消化不良等这些不良症状。不仅如小米是一种杂粮，有着大量的膳食纤维，它对于体弱多病的老人来说是非常的滋补的，而且老人摄入一些粗粮还有助于通便，经常吃小米的话能够极其有效的健脾养胃。如果将山药和小米一起来熬粥的话，那就更好了，因为小米和山药都有着健脾养胃的功效，除此之外小米还有着消积食的作用。将两者放在一起熬粥的话，能够很好的互补。因为小米是一种粗粮，它里面所含的赖氨酸比较少，而赖氨酸又是人体所需的一种蛋白质，将它和山药搭配一起煮粥的话就很好的满足人体的需求了。不仅如此，将山药和小米一起熬粥的话，熬成...
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老年人缺钙到底是食补好还是药补好？医生：需根据情况而定！ - 健康资讯(健康生活网)
...多人固有的思想认知中，似乎只有儿童才需要补钙。但事实上，老年人对钙质的需求量不容小觑。因为人在到了中年之后，体内钙质就会不断流失。越是随着年龄增长、钙质流失也就会越多。且人到了中老年之后，体内代谢吸收营养的能力都会减弱。不但如此，受到新陈代谢减弱的影响，人体吸收的钙质很难留存。再加上维生素D缺乏，钙质消耗量不断增加、吸收量却不断减少，老年人骨密度越来越差，最终发展为了骨质疏松。一旦老年人跌倒，就可能会造成骨折出现。不但如此，来自WHO的一项权威调查显示，在人类135种基础性疾病中，有106种出现都与缺钙有着密切的关联。这包括了上文中提到的骨质疏松，除此外，高血压、心脑血管病、性功能障碍以及阿尔茨海默症等等，都与缺钙相关。由此可见，老年人补钙是很必要的。那么问题来了，缺钙的老年人，到底是选择食补好，还是选择钙剂补充呢？首先，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议来看，50岁以下的成年人，每日摄入800mg的钙...
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年龄越大越要学会“忌口”？提醒：50岁后，管住嘴做好3不吃2多吃 - 健康资讯(健康生活网)
...5g以内。最后少吃甜食，甜点、糕点、零食，大量的糖会在体内积攒成脂肪，吃得越多脂肪代谢就越容易出现问题，中老年人要注意避免，能少吃就不多吃。管住嘴最好多吃2类食物，建议中老年人多吃新鲜蔬菜水果，而我国人的营养状况，普遍存在蔬菜水果摄入不足的问题。另有相关的研究调查发现，这种不良的饮食习惯会增加人全因死亡风险，要注意每日健康的摄入，保证半斤水果一斤蔬菜的量。多吃奶制品，随着年龄的增长，机体的钙流失，无形中会增大骨质疏松的发生概率，而奶制品要达到每日300~400g的需求，对于50岁以上的人群，每日钙含量还要达到800mg。同时，还推荐中老年人补钙搭配维生素D，两者协同作用，更有利于机体达到补钙，预防骨质疏松的功效。