每天这样吃，怪不得经常便秘！ - 健康资讯(健康生活网)

...然，回归清淡饮食。· 不要吃或少吃辣椒、大蒜、大葱、姜、丁香、花椒等易上火的食物。· 少吃蚕豆、海蜇、蟹、田螺、螺丝、蚌、蛀、菱角、葫芦、苦瓜、冰镇冷饮等· 少吃精致食物，像零食、甜点、饼干、油炸食物等缺乏水分的食物· 少吃高油高脂高糖食物，这些食物不利于消化，影响肠胃道的排空时间，影响内分泌。· 不要吃或少吃肉桂、鹿茸、仙茅、沙苑子、白豆菇、桂枝、细辛、五加皮等材料，以及含有这些成分的中成药。而含有黄冬、黄近、龙胆革、苦参、白头翁、牵牛子、地龙、百合等成分的药物，避免长期服用。· 不要吃辛辣、刺激性的食物，包括酒、咖啡、茶等，这些食物易刺激肠胃，加重便秘情况。膳食纤维是改善便秘的好东西，广泛存在于蔬菜、水果中。通过补充膳食纤维，吸附肠道中的杂质、垃圾，推动粪团的形成，并不断推进，促进排便。生活中富含膳食纤维的食物：薯类、茄子、豆类、绿色蔬菜、笋、牛蒡、甘蓝、胡萝卜、土豆、橙子、苹果、梨、燕麦、糙米等...

好皮肤都是养出来的！孕期坚持内调 外养，当妈也能养出明星脸 - 育儿资讯(健康生活网)

...没两天就好了。稚芽面膜国内专业的孕婴品牌，主打“更安全”的护肤理念，成分0刺激无香精，也是给足了我安全感。除了泛醇、透明质酸钠能够渗透皮肤，让脸变得水润细腻外，还复配五重神经酰胺，强健皮脂膜，锁水减少水分流失，也不担心敷完就干了。尤其孕期本身激素导致皮肤会爆皮、暗沉、水油失衡各种问题，我基本隔两天就敷一次，清清爽爽迅速补水，脸上看着讲真光泽多了。雅诗兰黛小棕瓶眼霜怀孕用还是很不错的，尤其是孕期还要上班的姐妹，滋润保湿还能抗蓝光。明星成分二列酵母发酵产物溶胞产物，能促进眼周角质层新陈代谢，淡化暗沉并起到抗老的作用。还有咖啡因加持，有效淡化黑眼圈，促进其他有效成分的渗透和吸收。清爽保湿的质地让眼周很舒服，如果再勤快一点，可以用毛巾热敷完再擦眼霜，去黑的效果也还蛮明显的。芳珂防晒怀孕除了打伞戴帽子外，还要用这种纯物理防晒霜，温和不刺激，还能预防着妊娠斑。日常通勤完全够用了，防晒指数SPF50 ，而且作为...

北大教授曹文轩《芦花鞋》构思牵强、文字拖沓，可供欣赏性不强 - 文化资讯(健康生活网)

...抖了，还有心思一个劲地查看吗？再比如，“他的赤脚踏过积雪时，溅起一蓬蓬雪屑……”是形容雪很大，还是形容被冻的要死呢？但是不管形容哪个，显得多余、无关紧要。这些地方不但构思站不牢，而且文字描述拖沓繁沉，水分太多。简单地说，一句话：“将脚上穿着的仅有的一双鞋给了那人！”三、情节构造及描述不准确既然说“天冷了，更会有人买鞋的”。为何到最后在镇上卖了半天也没有人过来买鞋，直至一行城里人经过全都包了才卖完呢？可见，小说情节设计自相矛盾。接着说“其中肯定有一两个肯定是搞艺术的。看着这些鞋，嘴里啧啧啧地赞叹不已”。赞叹鞋好看，就一定是搞艺术的吗？这艺术的要求也太低了吧！满大街赞叹此鞋好看及编织手巧？难不成满大街都是艺术家吗？一般地，农村大爷大妈，对手工编织的鞋子好看与否，不也很识货吗？另外，“艺术”两个字很是冒失，没有艺术家特征的显现出来，如何断定他们是搞艺术呢？即使能得出结果：他们是艺术家，那也要用“...

千万粉丝护肤博主的618购物清单做个参考真不错都是护肤好物 - 星座资讯(健康生活网)

...获奖，绝对值得入手的天然精华液，好用还不贵。3 IPSA鎏金水效果：补水 控油 保湿这款加了控油成分，添加保湿成分，更水润同时平衡油脂，无酒精配方。能有效提升保湿力、加强角质层补水作用，令肌肤持续水润细腻。不仅水分不足的干性肌肤可用，皮脂过剩的油性肌肤，也能在补水同时平衡水油，肌肤盈润亮泽。4 贝佳斯绿泥面膜效果：清洁肌肤 补水贝佳斯的绿泥适合所有肌肤尤其针对油性及混合性肌肤，同时可用于全身护理。能深入清洁毛孔，彻底清除累积在表皮上的角化细胞及杂质。有水分补充作用的紧肤剂，能帮助消减干纹及皱纹。5 芙丽芳丝洗面奶效果： 清洁非常温和，即使是过敏期间也放心用，无香精无色素无乱七八糟的，超级敏感肌肤也放心用。洗完也是不紧绷不假滑。味道不好闻，清洁力一般，泡沫不够多，对我而言除了非常温和没什么突出优点。6 希思黎全能乳液效果：保湿 抗老 提亮肤色这款乳液可以满足肌肤所需的多种营养，不仅可以滋润肌肤，还具有很好的抗衰老效...

芒种过后，老人，孩子和孕妇要做好“五防”工作，才能身心舒适 - 育儿资讯(健康生活网)

...，孩子和孕妇，在芒种之后一定要做好防护工作。芒种之后做好五防工作，全家健康，生活更舒心★防暑芒种之后，气温会高达35度左右，这时候天气比较热，如果我们在户外工作的话容易大汗淋漓，一旦出汗过多没有及时补充水分，可能就会引发中暑。老人，孕妇和孩子避免在大中午出门，如果实在要出门一定要做好防晒，用遮阳帽，遮阳伞，走在树荫底下，尽可能选择汽车出行。出门要自备水杯时不时地喝一些水，如果有不舒服的情况要赶紧停止在户外活动。★防湿芒种之后，南方也进入了汛期，各地经常会下大雨，甚至是暴雨，雨水多了湿气就重。家里面角落的地方可能还会发霉，一旦室内湿气过重，容易滋生各种霉菌细菌。所以要做好防湿工作，下完雨后可以打开空调抽湿功能，把室内的湿气抽掉，在房间的角落也可以放一些吸收湿气的工具。如果孩子尿床或者说睡觉汗湿了的被子衣服要及时地更换。★防蚊进入芒种，蚊子开始多起来，各种各样的蚊子让人防不胜防，特别是孩子和孕妇...

给没买冰箱的你几个建议：这9点真的需要注意，买错踩坑太后悔 - 家居资讯(健康生活网)

...电。至于单循环嘛，耗电大、噪音大等等都是它的弊端，现在来说真的不推荐了。三、制冷方式制冷方式有三种，分别是风冷、直冷、混冷，其实我个人感觉现在买风冷就OK，不易结霜，而且保鲜效果要好一些，不易让果蔬出现水分流失的问题。但混冷其实也不错，冷藏用直冷，冷冻用风冷，保鲜效果和制冷均匀度都不错。四、冷冻能力冷冻方面，有一个专门的“冷冻能力”参数，大概意思就是把多少食物，在单位时间里冻到零度的一个值，越大越好，这点大家看一下就行。五、综合耗电要知道，冰箱这种天天24小时运转的电器，耗电量真的需要我们关注，而若想清晰知道冰箱的综合耗电，那就要看上面的标称值了，自然越少越好。六、压缩机种类压缩机种类无非就是两种，定频和变频，前者耗电比较高，噪音也略大，但好在便宜；后者就要更加省电、噪音更小、控温更精准了，除了贵些没别的毛病。七、面板种类面板种类这方面，就见仁见智了，现在也还在更新研发不同材质的面板，我就说说...

聚美涵熙是正规的吗：3招搞定保湿品 - 时尚资讯(健康生活网)

...满面的肌肤，在干燥时节也应当选有良好保湿锁水功效的乳液或面霜。干性肌肤：选膏霜状产品，增加肌肤油性滋润度。油性肌肤：选油性含量少一些的乳液产品，但不要避免油分！在秋冬季节适当的有益油分能帮助角质层锁住水分，以免肌肤过于干燥。混合肌肤：在秋冬季节依旧采取分区护理，过于干燥的U区使用相对厚重的霜类产品，油腻的T区选择轻薄的乳液。2、保湿产品尽量选择配方简单、具有保湿效果良好的明星成分。在相对湿润的南方老牌保湿成分甘油会有良好保湿效果，而干燥的北方则更适合使用透明质酸和油脂类成分。上述两种保湿成分若能配合维生素B5、氨基酸、PCA-Na等成分则更加理想。3、保湿产品的持久度不仅取决于保湿成分的好坏与多少，还取决于锁水能力，而油性成分决定了锁水度。建议大家选择角鲨烷、辛酸甘油三酯、癸酸甘油三酯、葡萄籽油、橄榄油等有益油脂。它们不仅保湿锁水，还能起到一定的修复肌肤皮脂膜的功效，让保湿事半功倍。

金针菇和它搭配，简直降糖神器！血糖高的人，不妨每天适量吃 - 健康资讯(健康生活网)

...的改善因血糖值偏高导致的代谢问题。而且在金针菇当中含有非常多的镁、钾、锌、钙以及多糖等营养元素，能够很好的改善外周组织对胰岛素的敏感性，达到辅助降血糖的功效。二、黄瓜黄瓜是一种非常多见的蔬菜，所含有的水分非常高，而且含有特别多的维生素b族、维生素c和维生素e。另外，还含有很多的糖类、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，这些营养成分能够起到排毒、消炎、利尿等效果。而且黄瓜当中含有的一种激素成分能够促进胰腺分泌胰岛素，达到平稳血糖的作用。另外，黄瓜中的钾元素、膳食纤维以及镁元素含量非常多，能够预防糖尿病患者患有一些血管类并发症的作用。三、芹菜在芹菜当中含有特别多的膳食纤维以及各类维生素、蛋白质和20多种微量元素。所含有的黄酮类物质、不饱和脂肪酸，以及芹菜素、挥发油化合物等成分也特别多，能够起到很好的抗氧化、抗炎以及保护心血管的作用。另外，这些营养成分能够起到缓解血糖升高速度的效果。对于血糖值过高人群来说，适...

白开水放凉后堪比“慢性毒药”？常喝65℃的水会致癌？告诉你真相 - 健康资讯(健康生活网)

...国人的一个标签，多喝热水既是一种习惯，也是一种养生观念。无论是生病、发烧、上火，都会有人说，要多喝热水，似乎热水“包治百病”。虽然这有点夸大作用，但喝白开水确实有不少好处。喝白开水不仅可以满足身体对于水分的需求，还可作为矿物质、微量元素的一部分来源，这对于健康而言是非常重要的。饮用水内含有的矿物质以及微量元素，是碳酸饮料、保健品饮料以及纯净水等饮品内所不可比拟的。1.缓解便秘喝水可促进胃肠道进行蠕动，对于一些便秘人群而言，可通过喝水来缓解症状，建议每日的饮用水不少于1.5L。2.促进身体代谢喝热水可以让体温升高，当身体的温度到达一定程度时，可以让体内的新陈代谢速度加快，身体也会随之出汗。这样一来可以代谢排出更多的废物，对于身体健康而言有积极作用。3.改善血液循环晨起的第一杯水对于改善血液粘稠度有积极意义，特别是一些本身血脂过高的人群，晨起喝一杯水可以增加血容量、稀释血液，降低血液粘稠度，同时可促进体内...

“天然养胃王”被找到，不是小米粥，平时常吃，或让你的胃“金刚不坏” - 健康资讯(健康生活网)

...。如果经常喝，肠胃就会一直“偷懒”，这会使它的消化功能逐渐减弱。当吃一些比较干、硬的食物时，就会容易消化不良，加重胃部损伤。另外，也不是所有胃病患者都适合喝米粥，例如胃食管反流患者。米粥属于流食，所含水分较多，胃食管反流患者喝下后，非常容易发生反流现象，这会使胃部出现泛酸情况，从而加重患者的病情。生活中，还有哪些养胃方法不靠谱？1、常吃馒头、苏打饼干养胃，可以吃，但过量容易导致胀气；2、多喝生姜水养胃，生姜是刺激性食物，喝太多会增加胃酸分泌，引起胃部疼痛；3、喝牛奶养胃，牛奶会促进胃酸分泌，乳糖不耐受的人还会出现腹泻、腹胀；若患上胃病后长期不愈，对身体会有什么伤害？1、当病情较轻时，会诱发持续性的腹泻、腹部疼痛，加重胃部疾病；2、长期胃病的影响下，也可能会引起脱水、及电解质失衡等并发症；3、胃部疾病较重，会加速胃黏膜损伤，提高胃肿瘤出现的风险；4、胃病长期不愈时，身体在胃肠道长期感染的情况下，出现...