1种零食正在悄悄摧毁你的“胰岛”，世卫组织呼吁：35岁以后尽量少吃 - 健康资讯(健康生活网)

...了。张女士，每天晚上她都要吃一些核桃，虽然避免肚子饿了，但血糖容易升高。核桃仁虽然营养丰富，但一定不要过量地食用，而且，每个人的耐糖量都是不一样的，如果像核桃这类高热量的坚果吃太多，那么就导致血液变得粘稠，血管就容易堵塞，还会影响胰岛的分泌。尤其过了35岁以后，人体的各项机能其实都在逐渐下降，代谢能力也在慢慢减弱，那么高血压，高血脂，高血糖等心脑血管方面的疾病就非常容易发生。 在饮食方面，一定要多加注意，同时，相当重要的一点，就是一定要多喝水，来帮助提高我们的一个基础代谢，来加速血液的循环速度。糖尿病，它目前还无法攻克，那么一旦确诊，正常的饮食和生活都会受到影响，会变得非常麻烦，所以，日常的预防和保养就变得尤为重要了。以上是一些饮食建议，大家一定要做好，平时呢可以喝一些养生的茶饮来防范风险。 比如可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、...

4种食物是血管“清道夫”，日常多吃，疏通血管，预防脑梗来袭 - 娱乐资讯(健康生活网)

...家都知道常吃黑木耳有很好的美容的效果，很少有人知道黑木耳，其实还有很好的保养血管的效果，经常吃点黑木耳，帮助改善血管环境，预防血管疾病出现。黑木耳中含有某种物质，帮助减少血管壁附着的胆固醇，降低了血液粘稠度，血管自然就会更健康。

精华液哪个牌子最好用性价比高的精华液排行榜10强 - 时尚资讯(健康生活网)

...花原液。内含维生素C，能清除面部的暗沉和黄斑，还能抑制黑色素的产生。适合油皮妹子使用，当然啦，其他肤质的小老婆们用起来也很ok哦。伊索香芹籽精华它里面是以香芹籽为主要成分，有去黄和抗氧化的效果，质地是比较粘稠的，但是上脸却特别的好吸收，用过它之后真的是熬夜也不跑肤色暗沉。CPB焕活细胞精华液瓶子实物就是个精致版的钻石弹啊。质地很特别，透明水状，非常清爽。上脸的时候稍微有点粘粘的，但等过一会儿吸收好了就不会觉得黏了。POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液外形上就极具现代感的设计首先就会让人眼前一亮，水凝冻质地，触感非常清爽，渗透性极佳，通过提高皮肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~增强皮肤自身的保湿锁水性，让皮肤更有光泽~

高血脂患者一有症状就晚了，若是腿部发生改变，提醒该降血脂了 - 娱乐资讯(健康生活网)

...现疼痛感，只要一走可能就会疼，但是不走就像没事一样，这主要是因为身体不当中的血脂过高了。那么血液的供应能力也会相对的变差，当腿部的血液循环不好的等方面，腿部因为供血不足，就会有疼痛感出现。若是血液变得粘稠，血管被堵，腿也可能会因此变肿。腿部皮肤异常，小腿反复抽筋当腿部得不到充足的血液的滋养，脚部或许就会因为血液的粘稠而出现堵塞或是动脉硬化发生。此时皮肤可能就会因此改变，皮肤紧绷，没有光泽度。很多人在睡觉时可能都有过抽筋的情况，大部分会认为是缺钙等因素导致的，如果排除这个原因的话，也可能是因为体内的血脂过高造成的。当高血脂了，血液的循环不畅，腿部血液得不到供应，可能就会反复的有抽筋的情况出现。如果体内血脂异常，这些食物要少接触糖果、饮料等高糖的食物，如果摄入的太多的话，不但糖会吸收的多，而且易造成肥胖的发生。太多的糖被摄入之后，血糖就会因此升高，当甘油三酯合成增加之后，还易引发高甘油三酯血症...

过了35岁，女性身上或许会出现3种“臭味”，提早预防可能很关键 - 娱乐资讯(健康生活网)

...然，有些措施是可以改变这些气味的。过了35岁，女性身上或许会出现3种“臭味”，提早预防可能很关键一：常提到的狐臭这个想必大家都不会陌生的，毕竟这是较为常见的现象，造成狐臭的原因其实正是大小汗腺分泌汗液太过粘稠，而滋生细菌，便产生难闻气味。这种难闻的气味不仅女性有，男性也会有，只不过有的人味道轻，不容易察觉，有的人味道重，如果在一个密封的房间里，就更加让人难受了。措施：1、常按摩这里的按摩不是平常的按摩，而是穴位按摩，我们有一个重要的排毒穴位，叫做极泉穴，在自己的腋窝下，经常对此次处按摩有助于新陈代谢，将体内的毒素排出。按摩前，要记得清洗自己的双手，然后用自己的食指，中指，无名指，对着腋窝位置按揉，先顺时针，后逆时针，每次按摩两分钟左右即可，当然这个可以根据自身情况来计划时间长短2、勤洗澡女性出汗之后一定要记得洗澡，一天早晚两次当然更好，洗澡时，注意用中性的肥皂或者沐浴露清洗自己的腋窝二：私处异味...

身体出现5个症状，说明血液“粘稠如粥”，想控好血脂，5件事非做不可 - 健康资讯(健康生活网)

现在患上高血脂的人越来越多了，当血脂升高时，基本上没有任何症状，大多数人只有在体检时才发现原来自己血脂偏高。这时可能医生不会给你开什么药物，只是告诉你需要调整饮食习惯，加强锻炼。所以这就让不少人对于高血脂没有清醒地认识，认为这个病没什么大不了的。其实血脂上升对身体的危害是比较大的，会对重要脏器造成伤害，诱发冠心病，动脉粥样硬化，脑梗，肾功能衰竭等严重疾病。其实医生不给你开药的原因就是你可能处于高血脂初期，不需要药物治疗，只有对于肥胖患者，医生可能会要求你有针对性地减肥。只有当三到六个月后，血脂依旧很高，没有降下来的情况下，医生会让你通过药物治疗。血脂高的人，可能出现5个症状，生活中多观察留心：1、身体上出现结节、斑块如果血脂偏高，会在患者手背、肘关节、臀部等处出现黄色或是棕红色的皮疹、结节斑块。有的人手掌上还会出现黄色或是橘黄色的条纹。2、出现睑黄疣当中老年人患上高血脂后，会在眼睛周围出现米粒...

血脂的正常范围是多少？主食中加一物，或能又稳又快降血脂 - 娱乐资讯(健康生活网)

...面，最值得推荐的，就是燕麦了。燕麦中富含一种叫做β-葡聚糖的物质，可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)的含量，同时也不会影响高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)的含量。同时，如果将燕麦烹饪得尽可能粘稠，其中的β-葡聚糖能得到更加充分的发挥，降血脂的效果会越好，可以有效降低心血管疾病的风险。不仅如此，燕麦中大量的膳食纤维还能够结合β-葡聚糖，有效延缓餐后血糖的上升，减少体内胰岛素的分泌，对控制血糖也有很好的功效。因此，不管是高血脂还是其他三高人群，日常主食中不妨适当增加燕麦的比例，比如用生燕麦米和大米按1：1或1：2的比例煮成燕麦饭，或用生燕麦片与牛奶搭配煮成牛奶燕麦粥，都是非常美味又健康的选择。

四五十岁的女人，这5样护肤品才是这个年纪该用的，别总舍不得 - 时尚资讯(健康生活网)

...补水面膜的选择其实就是看面膜的成分，大多数补水面膜的成分无外乎就是神经酰胺、玻尿酸、角鲨烷等，选择面膜之前先看成分表，列在越靠前面的成分含量就越高。（如果不太喜欢过于年龄的面膜，还可以注意看面膜当中的粘稠剂添加含量如何）②补水面膜怎么用？面膜虽然能够在短时间内让皮肤达到水润丰盈的状态，但是并不意味着一天要用好几张或者每天都用。一般来说，一周之内使用2~3次补水面膜就可以了，在用面膜的时候要注意看时间，敷二十分钟左右即可，敷完面膜要及时用清水洗干净脸再护肤。2、润肤油四五十岁的女人皮肤状态其实很容易干燥，主要是因为上了年纪之后，水分和胶原蛋白的流失，才会让皮肤经常处在缺水的状态。如果在用乳液和面霜，你还觉得皮肤干燥的话，不妨试试润肤油。①润肤油怎么选？大部分的润肤油只是一个辅助性的功效，所以选择成分简单、质地与肤质相配的就可以了。②润肤油怎么用？润肤油的使用主要有两个方法：第一个就是单用，在用完...

男人45到55岁是“寿命坎”，尽量做好这件事，坚持饭后“3不要” - 娱乐资讯(健康生活网)

...小编在这里说的这件事就是喝水，一定要每天坚持喝水，这是一个必要的工作。因为水是生命之源，水对于我们的身体有着非常重要的作用，它尤其是对于中老年人来说。如果中老年人能够坚持喝水的话，就能够稀释我们血液的粘稠度，而且还能够冲刷我们血管中的垃圾和毒素，预防心脑血管疾病。因为现在很多中老年人患有心脑血管疾病，这些慢性疾病会危及生命，所以说多喝水是非常好的。水对于我们的身体来说非常重要，如果在平常的时候多喝水的话，就能够帮助我们预防肾结石的产生，因为肾脏也是随着年龄的增长慢慢的衰退，新陈代谢能力也慢慢的减少，这样一些垃圾和毒素就会沉着在肾脏中无法排出，慢慢的就会形成结石。所以说如果能够多喝水的话，可以冲刷掉这些肾脏中的垃圾毒素，预防结石的形成。那么我们该如何坚持饭后散步要呢？1、不要立刻喝水在吃完饭后千万不要立刻喝水，如果吃饭太咸或者是白天你想要喝水的话，最好等一段时间。如果立刻喝水的话，就会冲刷我...

住进广州老城区，她用淘来、捡来的家具装点房子，老旧但好看 - 生活资讯(健康生活网)

...花样很好看，非常亮眼。再把黑色的窗户刷上奶黄色，贴上郁金香玻璃贴纸，虽然没有什么大的改动，却温馨不少。厨房的台面也是“马赛克砖”，而且还是红色的，还有各种拼接和掉落，让喜欢做饭的她哭笑不得。广州的夏天粘稠又充满活力，尤其是西斜的房子，暑气逼人。客厅的“夏日限定光影”是只属于夏天的美好，仿佛电影里的画面。客厅原本放着竹制餐边柜，没想到不到一个月就发霉了，果然竹制品抵挡不住广东的潮湿。于是她重新购置了一个铁艺带洞洞板的柜子，放在绿皮冰箱旁边，连老式冰箱看起来都年轻不少。老房子里有很多淘来、捡来的老家具，满是岁月的痕迹。这台绿皮老冰箱年纪比女主还大，贴满了各种便签、冰箱贴，偶尔会发出小小的轰鸣声，却依旧好用。到了夏天，冰箱里会被塞上很多冷饮。一口小龙虾，一口好望水，一口甜西瓜，实在是太快乐了。这架脚踏风琴年纪也很大了，虽然不能发出声音，但是摆在家里很好看，满满的复古感。再看看这张木凳，是不是很眼...