老年人养护心脏健康，要做到这件事，3种食物不妨多吃点！ - 健康资讯(健康生活网)

...收和输送的血液更少，因此向身体的肌肉和器官输送的氧气更少。越来越久坐，只有 53% 的女性符合世界卫生组织的建议，即每周 2 小时 30 的中等强度活动和 1 小时 15 的持续强度活动。相比之下，男性的这一比例为 70%。步行、平地骑自行车、游泳或人们喜欢的任何其他体育活动，有助于增强心脏、呼吸、肌肉和骨骼强度，并有助于对抗其他高血脂威胁压力、糖尿病和胆固醇。2、了解自身的健康风险。保持心脏健康的关键是大家对于自己的身体情况比较了解，建议老年人检查身体。人们应该至少每年安排一次全面的健康检查，或在必要时不时到健康诊所进行快速检查和评估自身的健康状况。需要注意的是，因为血压失控的前期，人们的身体可能没有特别明显的症状，所以健康大家要定期检查血压。如果不及早诊断并且不及时治疗，它会使人们患各种心脏病和中风的风险增加。3、下面这3种食物可以多吃（1）黑巧克力研究人员发现，适量食用富含黄烷醇的黑巧克力具有稀释血液的作用，可能有益于...

魔兽世界：3700分大佬平趟25 集合石，没想到连12-16层都把握不住 - 游戏资讯(健康生活网)

魔兽世界集合石究竟是怎么样的一种存在呢？作为3700多分25 如履平地的国服高端奶僧，分享了他12-16层集合石的惨痛经历。从开始的信心满满，到后来越发觉得底层的高度是直接把握不住的，水太深了，一言不合就被踢，还被冠上来这装X的名号。真的是宝宝心里苦呀，且看本期高端奶僧在扶贫局的惨痛经历。本期故事主角是一位国服高端奶僧，经常上NGA的小伙伴们也许有人会认识他，因为最近这位高僧的小破车最近现实中都有事，只好另寻出路，无意中这位高僧发现官方有个“金牌导师”的活动，如果能够在活动结束后累计积分达到前100就会获得“集合石导师专属徽章”。而且这位高僧当前排在49位，本想着努努力金牌导师便会收入囊中，所以就开启了他的冲分之旅。虽然这位高僧目前是3700多分，打12-15层并不认为自己是在扶贫，因为他觉得自己刷这个层数是有自己的目的的，只是各取所需罢了，这个心态非常好，最起码打起来就不会糊弄了。而且这位高僧还不挑本，因为不管什么本用时也就在...

NFC刷卡，90KM续航，雅迪DS5宽体电动车分享 - 家居资讯(健康生活网)

...去小区驿站取个快递非常方便完全没问题。前置挂钩对于日常使用的帮助也很大。可放不少东西。270mm加长后减震，11圈弹簧减震更舒适 减震长度长缓冲更长。日常通过比较差的路段，也不会觉得很颠簸。在坑洼路段，也能如履平地的感觉。高亮的尾灯和转向灯也提高了安全性。2.3 动力及综合性能电池的规格与容量，决定了电动车的续航。电池比较大的，可以进行长距离的通行，还可以避免经常充电，更加省事。我很久以前买的电动车，电池不给力，有时候走得远，骑一半没电就非常尴尬。真的是非常不方便。除了续航外，需要有一定防护能力，阻燃和质保。我入手的这款雅迪DS5：电池安全：IP67级防水防尘、高于国标要求的V0级阻燃；可达3年质保。如果购买满了3年未满5年的，还可以通过雅迪官方旗舰店检测后免费更换维护电池（维护电池非全新电池），大牌子还是很让人放心的。配有智能电池BMS系统；配备的400W的大电机。下图是它的前充电口，充电也非常方便。如果你购买DS5-90SL版本的话，还...

努力工作也难获高薪，行业决定工资上限，如何找到潜力行业？ - 职场资讯(健康生活网)

...清一个行业的情况。一、了解背景。这里的背景包括两个方面，一个是时代的背景，说得通俗点就是“风口”。正如那句话，站在风口上，猪都能飞起来。改革开发后的40年，属于洼地经济，风口是经商；万物互联的20年，属于平地经济，风口是互联网；未来科技10年，属于高地经济，风口是科技。另一个背景是经济背景，就是整体的经济形势，如今受到新冠疫情的影响，全球的经济形势不容乐观，但是危机中也包含着机遇，悲观中也有着希望。二、了解驱动。驱动也包括两个方面，一个是产能驱动，一个是需求驱动，驱动决定了行业的规模，这里告诉大家一个简单的计算行业规模的公式：销量单价购买次数。产能驱动看得是供给关系，比如电脑手机等电子科技产品，不断更新换代，从而激发用户的购买欲，重新定义供给关系。需求驱动看得是行业空间，比如一些培训机构，有多少培训需求，他们的行业天花板就有多高。三、了解阶段。任何一个行业都可以粗略的分为四个阶段，即初创期、成长期...

《向往的生活》：6季以来最受礼遇的嘉宾出现了，网友却不太认可 - 美食资讯(健康生活网)

...吃面时，两人用同一双筷子，吃同一碗面。出去赶海时，作为好友的彭彭带着他俩，跟着“大师”一起走向退潮的海滩。虽然彭彭是尹昉的好朋友，但他还是很知趣地走在了前面，尹昉跟妻子手牵手，走在后面，夫妻同心，如履平地。彭彭一个人，深一脚，浅一脚，踉踉跄跄地走在前面，形只影单，看着好可怜，好心酸。节目后期还特别加上了解说词，故意突出这种反差，网友都为彭彭抱不平，纷纷发出弹幕：“彭彭：我应该在车底”“让江疏影来拯救一下”“彭彭：你们眼里还有我吗”，太有才了。无辜做了“电灯胆”的不止彭彭1人，张艺兴也被“虐”到了。3人一起在厨房准备晚餐，夫妻俩一边干活，一边打情骂俏，张艺兴好不自在。张艺兴一边干活，一边时不时偷瞄他们，网友们调侃轮到他被“甜蜜暴击”了。也不知道是不是受到撒狗粮的影响，张艺兴的干活进度明显慢了，以致于出去捕鱼的长辈们回来时，3个人只做好了一个菜。黄老师主动来帮忙了，在他的参与下，进度何止加快了一倍...

赛尔号：S级天梯70许愿推荐！潘克多斯PVE新必备，幻影蝶成第一！ - 娱乐资讯(健康生活网)

...。很多玩家对这个精灵感觉一般，但用过的其实对这个精灵好评虽然不及主流S好评多，但绝对没有差评，只能说是有短板。一手【追命流星镖】150先3暴力压制，先3消强必先，二线上流算不上，但毒液巅峰绝对有可玩性。莉尔：平地千伤，机制永不过时，红伤王yyds！莉尔这个精灵，从登场至今都是一个好评不断地精灵，只要高额红伤依旧存在，那么巅峰就有莉尔一席之地。毒液莉尔再度为莉尔铺设道路，如果你缺一只PVP精灵，莉尔也是可以考虑的。昔日神级巅峰神宠。福兽天禄：【福】每回合自身随机3项属性 1，自身不处于能力提升状态时变为自身全属性 1；自身死亡时将自身能力提升状态附加给己方下只出战精灵；比鲁肃还要高级一点，因为它有一个自身强化可多加三项，比鲁肃之接送要强一点。先3的消回合有攻速 2，用的得当，效益也是相当不错。格罗姆特：屠龙，龙系精灵克星，打青龙必备。虽说现在主流克制龙系的精灵越来越多，比如艾莫莉萨、伊丽莎白、特罗斯、龙伽，但依旧不能撼...

豆瓣9.2，《山海情》口碑超越《大江大河》，这些细节太走心 - 汽车资讯(健康生活网)

...奇的故事，讲的是平凡的人物，却让八先生越看越喜欢，因为它拍得十分真实，很多细节都非常走心，每个人物都活灵活现。《山海情》原名《闽宁镇》，讲的是90年代，宁夏山村村民响应号召住进吊庄基地（更利于发展的荒漠平地），条件极其艰苦，在福建对口扶助下，克服重重困难，终于过上更好的生活。首先，《山海情》非常有生活气息，很多细节十分走心，呈现得十分逼真，让人深切感受到那个年代那种艰苦的情境。王莎莎饰演的秀儿，绑头发用的这种黄橡皮筋就很有年代感，很缠头发，取下来能扯掉好几根头发。很多村民家里厨房都挂着一种粉条，这是当地特有的一种洋芋做的粉条。看陈金山帮凌教授洗头的方法，十分原始，在农村生活过的童鞋，多年前应该经历过。得宝靠凌教授传授的双孢菇种植技术赚了不少钱，戏里从种植到收成的每个步骤的画面都呈现得清清楚楚，因为那些蘑菇真的是道具组一步步种出来的。还有一些镜头，很生动呈现了那里的人们跟苦难环境抗争的过程。一...

年轻人装修花几万块做“微水泥”败家？别急！几千块的平替来了 - 房产资讯(健康生活网)

...，艺术漆用于墙面）3.水泥自流平均价：50元 – 100元/㎡（根据实际情况而定）颜色：不可以调色，有固定的色卡可以选优点：价格相对低，效果较好缺点：对施工要求较高，自流平的开裂几乎很难避免。推荐群体：不介意自流平地面的裂缝，有一定预算，喜欢自然肌理的质感和一体化效果的屋主。

俄乌重大转折出现！泽连斯基下令：立刻撤退！普京拿下关键胜利 - 军事资讯(健康生活网)

...线。还有美国媒体分析称，这几天激烈的战事，让俄乌双方均损失惨重，不过俄军依然有备用军力，而乌军的补给已经损失殆尽。但如果乌军继续坚守利西昌斯克，将会让俄军陷入数周的消耗战，不过最终该城市将会被俄军夷为平地。俄罗斯何时重拳收尾？据俄罗斯媒体报道，已经有很多人提出了问题，即俄罗斯如何在关键时刻用“一记重拳”来收尾？俄罗斯总统普京称，强攻要害地区是不切实际的，将会造成更大损失。俄军的战术是对乌克兰的防御后方进行突破，还需要一定的时间。西方军事分析人士表示对俄军的现有战术束手无策。据美国情报官员透露，俄军调整了之前的战略措施，正在乌东地区取得优势。美方预计即便向乌克兰提供关键性武器，也不会改变当前的局势。毕竟海马斯系统的射程和数量都是有限的。报道称，美国已经给未来俄乌冲突描述了一幅暗淡的画面，随着俄军在乌东地区进一步进行密集攻击，将削弱西方支援乌克兰的决心。同时，随着欧洲能源危机的加剧，制裁效应的...

英国为阻止中国收回香港，准备了48颗原子弹，美国听完立刻拍板 - 社会资讯(健康生活网)

...器讹诈中国，目的就在香港的回归上。图源网络当时的香港作为亚洲四小龙之一，已经是英国重要的经济中心。为了保住这一块宝地，英国准备用核武器来阻止香港的回归，为此他们准备了足足48颗原子弹，足以将一个小国夷为平地。我们用了什么样的手段顶住了48颗原子弹的压力？在这个过程中美国又做了什么？储存核武器的军事机场根据2006那边英国国家档案馆的解密，早在1957年的马尔代夫，英国就已经开始着手修建丁加机场。当时的新加坡还是英国的殖民地，不过这个机场的目的却不是为了加强英国与新加坡之间的交通，他们的目的实际上是在中国。1958年在丁加机场的附近，突然出现了一个核武器存放基地。图源网络根据档案记载，英国本打算在这里存放48枚原子弹，足以将一个小国夷为平地的数量。等到1962年，英国“红胡子”原子弹被运送到丁加机场。紧接着，英国也开始了下一步的行动，疯狂地进行原子弹投掷演习。这一演习主要有两个目的，一是在此之前英国并没有太多的核武器使...