运动后拉伸时间越长越好吗 蚂蚁庄园6月11日答案

蚂蚁庄园在6月11日提出了一个值得探讨的问题：【运动后拉伸时间越长越好吗？】 在运动后做拉伸运动是许多人的习惯，下面小编就为大家带来这个问题的答桉，想了解的小伙伴抓紧时间一起来看看吧！

运动后拉伸时间越长越好吗蚂蚁庄园

问题：运动后拉伸时间越长越好吗?

答案：并不是

解析：

1、据研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果和拉伸10分钟相比，增长并不明显。

2、反而会因为拉伸的时间过长，而导致关节、韧带过度拉伸，不建议拉伸时间过长。