fms完全攻略_fmt攻略_3

... 一、对体能训练概念的认识理解不够清晰 　目前业内对体能训练的认识主要有以下三种观点： 　1.体能训练就是练体力; 　2.体能训练就是练耐力; 　3.体能训练就是身体素质训练。 　体能是运动员竞技能力总体结构的最重要结构之一，是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力综合。体能包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质，是身体运动能力的综合。 　根据体能在专项运动中的作用，人们把体能分为一般体能和专项体能。一般体能是指完成非专项技战术的身体运动能力。 　一般基础体能训练的目的是巩固运动员的身心健康，改善身体形态，提高基本运动能力(即运动员在完成非专项运动时表现出来的运动能力)。另一方面，也为专项体能水平的提高奠定基础。专项体能是指完成专项技战术机体所需的能力，它建立在一般体能的基础上。专项体能训练的目的是根据专项的运动解剖学、运动生理学、生物力...

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