想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应-支付宝蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案

夏天正是运动健身的好时节，大家一定要注意运动之前做好热身运动，运动之后做好拉伸运动，多补充水分，才能达到最好的效果。那么今天的问题就是想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？接下来小编就为各位带来《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案，一起来看看吧！ 【《支付宝》蚂蚁庄园2022每日一题答案大全（持续更新）】 支付宝蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应 A、保持呼吸B、屏住呼吸正确：保持呼吸 答案解析：1、每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用。2、呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇进行。如：几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段，或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸，适用于大重量负荷训练。3...

想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2022年6月23日的题目：想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。【蚂蚁庄园今日答案答题器】今日答案问题：想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？答案：保持呼吸答案解析每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉紧缩时瞬间闭气快呼气，肌肉舒展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方法;肌肉紧缩时快吸气，肌肉舒展时慢呼气。负荷较轻及让步性练习时采用。

蚂蚁庄园6月23庄园小课堂最新答案

支付宝蚂蚁庄园每天都会有小课堂题目，答对了可以领取180g小鸡饲料，今天6月23日的小课堂题目与答案是什么呢，下面小编就为大家带来了蚂蚁庄园小课堂今日答案介绍。 【蚂蚁庄园今日答案答题器】蚂蚁庄园6月23日庄园小课堂最新答案题目1：你知道吗宋朝就有爆米花了当时人们更可能吃到的？答案：糯米花 题目2：想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？答案：保持呼吸 2022蚂蚁庄园每日答题答案>>>点一下查看