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17岁儿子晚上睡觉身体不老实
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晚上，每当我进入儿子的房间检查他是否安然入睡时，常常发现他的身体不老实。这个17岁的年龄正是少年生长发育的重要时期，他每天放学回家后，总是精力充沛，但到了晚上却无法安静下来，似乎身体有一种无法停止的动能。 过早的电子娱乐 或许是因为放学后的第一件事就是打开电视或手机，儿子习惯了晚上在床上看视频或者玩游戏。虽然他说这样能够帮助他放松，但实际上这种电子娱乐活动常常让他兴奋不已，导致难以入眠。 精神上的紧张与焦虑 随着高中学业的加重和未来职业规划的压力，儿子常常在晚上陷入精神上的紧张和焦虑中。他会在床上反复思考明天的考试或者未来的大学选择，导致身体无法放松。 生物钟的混乱 儿子常常在周末熬夜到深夜，这种不规律的作息时间使得他的生物钟完全失调。尽管他知道这对身体不好，但似乎无法改变这种习惯。 缺乏身体锻炼 尽管学校里有体育课，但儿子平时很少参加额外的体育活动。缺乏充足的身体锻炼使得他...