往前
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...和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再...
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...有游客到来，他们有时候跳上水面，还顽皮地打个跟斗，有时候一下子钻进水底，让人们找不到他们。看他们的样子好像在向游客们展示他们游泳的本领呢。沿着湖边走，有一座小桥，小桥下还有一些鸭子在湖面快活地嬉戏。在往前走，有一个荷花池，哇！这些荷花真美丽，有的开了两三片花瓣，多想像一个害羞的小姑娘；有的全开了，露出可爱的笑脸；有的还是花骨朵，看起来饱胀得快要裂开。这荷花的香味可香了，就像洒了香水一样。再往前走是天鹅湖，这里有白天鹅，黑天鹅，告诉你们一个秘密，天鹅是我国的二级保护动物哦，所以我们要爱护天鹅，就像爱护自己的身体和家人一样爱护他们。 啊！东湖公园，一个美丽多姿、生机勃勃的大花园。我爱你，美丽的东湖公园。
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...蛙跳之类的会很多。立定跳远能远最主要的是爆发力。但仅仅有爆发力是不够的。还要有好的协调能力。正规的动作网上都有视频解析，但你要完成正规动作你必需要有好的协调能力。至于伸腿这方面，你首先要有滞空，不仅仅往前要有一定高度，这样伸腿就是很自然的。如果你爆发力强往前跳伸就是屁股着地。要看你的自生情况。和你的目标要跳多远。如果平时训练少坚持深蹲一段时间弹跳会有明显的提升。
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...凶猛刚烈，不像现在这般娇憨温顺。后来，还被叫为白熊、花熊、竹熊、银狗、峨曲、虞花熊、大浣熊。关于熊猫的称呼，在过去模糊而混乱。大熊猫的演化史就像一条裹携着秘密和暗流的大河，正如它的名字史，带着谜团一路往前流。《大熊猫 我的秦岭邻居》这本书里记录了更详细的大熊猫名字史和背后的故事，以及关于大熊猫的生态保护，感兴趣的朋友，就去看看吧！熊猫可爱名字好多，你可以叫他们“团团”熊猫可爱名字小黑，小白，小花，宇宙无敌小妹妹。
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...箱来进行接力赛。道具：纸箱、绳子、书夹。方法： 1、全员分成数队，各派两人组成一组。 2、依照号令，一人坐在纸箱里，另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子（长3米）一端。 3、拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。 4、绕回目标后换人进行接力赛。15、抛绣球（20分钟）准 备：提供3个小筐（小筐包装的漂亮一点），40个气球游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。共三组，每组两人.16、幸运之星演绎大餐（20分钟）准 备：五个各色的气球结花或是呢绒绸结花，共两朵花。每桌出一人站一排传花。游戏规则：电声乐队有节奏的击鼓，观众传花。鼓点落后，花落谁手，谁出节目。出节目者均有奖品赠送。17、夫妻双双把家还（20分钟）准 备：十个...
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汪汪队木马的口头禅，很多人对于汪汪队木马的口头禅不是很清楚，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。汪汪队木马的口头禅1、包在我身上！2、狗狗要飞上天喽！3、我，火力全开！4、小力往前冲！5、别丢掉，再利用！绿色代表走。6、开始行动吧！7、汪汪队，空中巡逻机集合！8、海洋巡逻队，沙滩塔集合！9、汪汪队，我们要展开终极救援了！10、汪汪队，行动维修站集合！11、汪汪队，恐龙塔集合！12、救生衣充气！13、你们都是乖狗狗！
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燃烧意志寻宝行动藏宝图位置，很多人对于燃烧意志寻宝行动藏宝图位置不是很清楚，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。燃烧意志寻宝行动藏宝图位置阿鲁巴拿那边的藏宝图位置不少，主要在阿鲁巴拿的板块。要先找到地下宫殿的入口。然后是橘子镇野外，在靠近左边角的位置也有一个宝藏。双子岬，鲸鱼内部的小座椅旁：可可椰子村野外，也是靠左上角的位置一直往前走，来到二层薇薇老爸的位置，然后朝着右边走就能找到宝藏的位置。橘子镇，有一条小狗叫秀秀，在他家门前也有一个宝藏。阿鲁巴拿，功夫海牛的栖息地，也有一个宝藏。
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迷宫怎么玩，很多人对于迷宫怎么玩不是很清楚，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。迷宫怎么玩第一条，进入迷宫后，可以任选一条道路往前走；第二条，如果遇到走不通的死胡同，就马上返回，并在该路口做个记号；第三条，如果遇到了叉路口，观察一下是否还有没有走过的通道。有，就任选一条通道往前走；没有，就顺着原路返回原来的叉路口，并做个记号。然后就重复第二条和第三条所说的走法，直到找到出口为止。如果要把迷宫所有地方都搜查到，还要加上一条，就是凡是没有做记号的通道都要走一遍。
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矢量跑酷第111关怎么过，很多人对于矢量跑酷第111关怎么过不是很清楚，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。矢量跑酷第111关怎么过1. 一开始跑者需要往前跑，然后在最后一秒按住跳跃键，以达到最高跳跃高度，再跳上前面的墙。2. 在第一个墙上爬到最高处后，往左面跳跃，到达一个类似悬崖的地方。3. 在悬崖上向右跳跃，到达右边的墙。4. 跑者需要迅速沿着右侧墙面向上爬，最后在跳跃的时候按住跳跃键达到最高点，再跳跃到另一侧墙面。5. 在第二个墙上爬到最高处后，向右跳跃到下一个平台上。6. 在平台上，跑者需要迅速往右侧跳跃，跳到另一个墙面上。7. 沿着第三个墙面向上爬，在最高点跳跃，然后跳到右边的平台上。8. 在右边的平台上，跑者需要再次往右跳跃，到达另一个墙面。9. 沿着最后一个墙面向上爬，跳跃到右侧的平台上。10. 跳跃到平台后，往右跳跃跳过悬崖，到达关卡终点。这个过程需要跑者快速反应和准确的跳跃技巧，以便在有限的时间内完成各种跳跃和攀...
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...中得知了鲱鱼鱼汛，鸟儿、海兽还有渔村里的人们都迅速行动起来。男人们出海收获了大量的鲱鱼，女人们在岸边清洗收拾着鲱鱼，大雁载着男孩子在空中飞了好几圈，为的就是让他看清楚。没过多久，男孩子就要求大雁们继续往前飞去。 《大海中的白银》节选自瑞典童话《尼尔斯骑鹅旅行记》，作者是塞尔玛·拉格洛夫。大海中的白银原文大海中的白银十月八日 星期六 尽人皆知，大海是暴戾粗野和贪婪无度的，凡有空隙就处处侵蚀到陆地上来。幸好，几千年以来，瑞典遭受惊涛骇浪袭击最厉害的那个地区，一直有一堵又长又宽的石头围墙在保护着大地，那堵石墙就是布胡斯省。 那堵围墙正好铺满了达尔斯兰省和大海之间的土地，而且也像海岸大堤和防波堤一样，它并不特别高。那堵围墙是由非常大的岩壁筑成的，有些地方甚至整座连绵不断的山脉也填补上去了。再说从伊德峡湾到尤德河之间那么长长的一段距离，要修筑起一座能挡得住裂岸惊涛的防护堤坝，用小的石块来修筑是...