这3种食物，正慢慢“掏空”骨骼，不想惹上骨质疏松，尽量少碰 - 健康资讯(健康生活网)

...精也会影响钙的吸收，加重骨质疏松。四、几件事做好，骨头硬如铁预防骨质疏松是一个长期、规范的过程，除了药物、运动等综合措施，也要同时注意肌肉锻炼，避免意外发生。1，补充营养素首先要注意钙的补充，建议每天一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类等含钙量高的食物；其次是要适当补充维生素D，维生素D可促进身体钙的吸收，多吃海鱼、鱼肝油、蘑菇类食物；最后要适当补充维生素K，可以更好的把钙精补在骨骼上，通过绿叶菜、奶酪、蛋黄、肝脏等食物获取。​2，晒太阳老年人接受适量阳光，促进体内活性维生素D的生成，有助于防治骨质疏松，最好选择下午3点到傍晚时间，紫外线没有那么强烈的时候，晒20—30分钟即可。3，适当运动运动有助于骨骼吸收钙质，也有助于锻炼肌肉活性，提高肌肉质量，避免跌倒等意外发生。中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。老年人要有针对性地训练上下肢：比如八段锦、太极拳，也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢...

口碑黑马！朱一龙新作发出灵魂拷问：到底什么才是「人生大事」？ - 电影资讯(健康生活网)

...，爱己，让内心生出喜悦之情，养护好心脏。白茶中富含一种被称作二氢杨梅素的黄酮类天然物质。大量临床试验证明，这种天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。晨起一杯白茶入喉，浑身会有一种被「浇透」的感觉。茶气入脾胃，再游经肺、皮毛、大肠，通达整个五脏六腑、奇经八脉，身体会产生一种被深度渗透和清理的感觉。静心品茶的过程，也像是在拂尘明心，让我们的内在被厘清后生出一份觉察。图/北京正心明道身心成长营肝脏的疏泄功能恢复正常，则气血畅通，全身的血液循环功能变好，我们的心脏就得到了很好的养护。心脏功能变强，肝脏的血运丰富，人的心情也会越来越愉快。人与自然同体感受天人合一我们的身体限制于物质世界时，会很难体会自我与天地、万物之间的关系，理解朱熹所讲的「天地万物本吾一体」的宇宙规律。心有偏狭时，我们对世界的一切会产生偏执和扭曲的投射。把自我沉浸于自然，让身心与万物...

3000万中年夫妻的隐私曝光：“我不会离婚，也不想碰你” - 娱乐资讯(健康生活网)

...系。”翻开任何一本育儿书，我们会发现，几乎所有专家作者都在强调：为人父母，一定要给孩子提供一个安全、稳定、可靠的环境。我们必须先稳稳地双脚踩在地面上，才能让孩子学会飞翔。于是，我们戒掉了夜晚入睡前小酌一杯的习惯，不再期待着独属于二人的浪漫约会。我们和伴侣一起，努力为孩子创造了一个有规矩、讲道理的家庭环境。然而，这其中每一个词，都是“情欲”的反义词。正如埃斯特所说：“性爱依赖于不可预测性、自发性和风险。欲望是一股不喜欢被束缚的力量，当它变得重复，成为定规，它就面临着死亡。”电影《被光抓走的人》，将现代夫妻的性生活，描绘得淋漓尽致。武文学（黄渤饰）早上醒来后，不刷牙洗脸，也不脱衣服，转身翻到妻子张燕（谭卓饰）身上，就开始了动作。因为女儿马上就醒了，必须赶快结束“战斗”。甜言蜜语是小年轻的特权，中年夫妻没有那么多的闲情逸致。他们一边“运动”，一边还要抓紧时间还在讨论今年评选职称，要不要请领导吃饭...

回顾：妻子为见初恋执意参加同学聚会，老公刷到朋友圈：给你自由 - 星座资讯(健康生活网)

...学聚会是很正常的事情。和初恋喝酒唱歌，被丈夫发现小芸如约来到餐厅，和老同学开开心心地吃了一顿饭，这时有人提议：“刘芸和王军过去可是恋人，你们两个怎么也要喝一个，然后唱一首情歌！”刘芸很大方地同王军碰了一杯，接着两人就合唱了一首歌。当时有人拿着手机将她和王军喝酒、唱歌的画面拍了下来，发布到了朋友圈。而小刘凑巧就看到了这一幕。当妻子小芸第二天回来后，小刘没有任何话，而是直接回复到：我给你自由！小芸没想到自己只是去参加一场同学聚会，却让自己的丈夫怀疑自己有外遇，现在连婚姻都岌岌可危了。作者观点：本来是两人的婚姻幸福美满，但小芸却忘记了自己的身份，让一个美好的家庭有了裂痕，所以遇到前男友前女友一定要点到为止，不要越过底线。曾经的恋人，的确在我们的人生中留下了浓重的一笔，但无论如何，早已成为过去。对于已经结婚的人来说，过去的不能再留恋，不要再让它成为你人生路的色彩。如果是我，在任何场景遇到自己曾经的...

拜拜了，大厂！我有了更好的选择 - 科技资讯(健康生活网)

...跑马圈地，以防别人弯道超车。但如今，在政策红利和人口红利渐次消失的态势下，创新业务绝大多数“中道崩殂”，砸钱扩张的策略不好使了。就像本来专注出行的滴滴以“橙心优选”开道，希望在“社区团购”这个领域里分一杯羹，结果血本无归。早在2021年Q3财报中，滴滴就确认了受橙心优选影响投资亏损208亿的事实。最终，橙心优选于去年年末正式从滴滴出行APP中下架，昭告着这项业务彻底黄了。业务死了，团队自然就不需要了，收缩阵地、降低成本才是重点。第三，监管加强，紧箍咒开始起效。从 2021 年开始，监管平台型经济的政策一出再出。2022年新年伊始，国家市场监督管理总局于1月5日在其官网公布了对腾讯、阿里巴巴、哔哩哔哩等互联网企业的13份行政处罚决定书。业界普遍认为，这张反垄断罚单，再次彰显了监管层对于资本在平台经济领域的无序扩张问题、平台借助并购限制竞争、涉嫌垄断等问题的持续关注。当监管肉眼可见地变得越来越严格，资本自然变得谨慎，再看看中概...

11家厂商的女性向游戏储备，最高预约量超800万 - 情感资讯(健康生活网)

...性向元年」，而直到今天人们依然不知道下一个女性向爆款出自谁。各大厂商的女性向储备游戏新知整理了目前为止11家厂商13款女性向游戏储备，这些厂商或资金雄厚或背靠大厂，有在女性向赛道已经耕耘多年的，有想从中分一杯羹的，也有单纯就是占个名额的公司，他们储备的产品大多沿用市场较为常见的换装、恋爱题材，只有少数几家敢于尝试在传统题材之中融入新玩法。1、祖龙《以闪亮之名》是祖龙在女性向赛道的首次尝试，作为一款社交生活模拟游戏，它融合了换装打分、卡牌养成、悬疑推理和家园建设等玩法。游戏自去年曝光以来，其采用UE4引擎开发所呈现的画面和材质精细程度，就在市场上获得了高度关注，如今TapTap和官网的预约量分别达到了177万和821万次。前段时间在中国港澳台和新马地区开启测试，截至6月中旬海外预约用户62万。从实机试玩视频展示的内容来看，目前的捏脸系统自由度比较高，肤色、发色、妆容和服饰均有多种选择，连身高体型（高矮胖瘦）都可以自定义。...

2022网易带领国产手游大变革：挑战质的飞跃，还要和氪金划清界限 - 游戏资讯(健康生活网)

...力在细分领域做出创新，但可惜鲜有出圈大作。可以说如今的游戏行业是越来越卷了，但真正引起现象级反响的产品却又是凤毛菱角。当机会越来越少，市场越来越窄，用户已经被运营多年的数款产品所霸占，如何能够在其中分一杯羹，是厂商需要重新思考的问题。在头部厂商中，网易这几年的尝试可谓颇具成效。比如《永劫无间》，凭借武侠吃鸡的独特玩法和看似逆势而为的买断制收费，单纯凭借优秀的内容和持续的更新吸引玩家，达到了销量破千万的里程碑，可谓金钱口碑双丰收。而另一款非常有代表性的端游《逆水寒》，上线后不光持续更新游戏内容还不断改进游戏画面引擎，引入光线追踪、全局动态光照等黑科技，让游戏持续保持活力和人气，运营四年仍有如面世之初的排队盛世。端游市场热热闹闹的网易，在手游市场也是一路高歌猛进，高调宣布其手游新作将颠覆传统MMO，不但画质要看齐3A单机大作，还一口咬定游戏不氪金不伤肝，如此激进的变革宣言让业内人士和玩家双双看傻了眼...

奥迪2026年开始不卖燃油车了，所以这辆Q4e-tron还不赶紧看起来 - 汽车资讯(健康生活网)

...波谷时段充电。而且这个充电盒还带有停电保护功能，大家可以通过奥迪APP远程查看设备工作状态，而当充电过程中发生故障时，大家还会在奥迪APP上收到故障通知。至于在公共充电方面，通过100kW直流快充，奥迪Q4 e-tron仅仅在一杯咖啡的时间内，就可以快速充满80%电量，为大家的快速出行准备好。不过需要说明的是要实现以上功能，需要符合2015新国标的直流充电桩，且直流充电桩的功率要能达到100kW，这样的话，充电10分钟可行驶约100km，而从 0 到 80% 电量只需 40分钟，并且奥迪Q4 e-tron的两种电池容量的车型都适用。此外奥迪Q4 e-tron的充电器插座位于车身的右后方（与奥迪燃油车加油口同侧），充电时有LED显示充电状态，同时智能电控系统能够全面监测电池用电情况，精准显示实际驾驶用电量，并提醒充电。最后在智能化充电方面，只需使用奥迪APP就能进行远程充电查看及设置，提供便捷充电体验。例如出行前可通过奥迪APP设置启动/关闭充电、充电上限交流电电流限制（防止家里跳闸）、接收充...

前首相遇刺、现首相辞职——日本和英国，刚刚各发生了一件小事 - 星座资讯(健康生活网)

...一件无足轻重的小事。相比之下，我倒是觉得，国内某些舆论，可能对这两件小事反映过激了——昨天鲍里斯下台的时候，有中文媒体就将其描述为“英国政坛地震！”今天安倍遇刺的时候，好像又有人在欢呼雀跃，说晚上“喝一杯”“加串”什么的。……咋说呢？我真觉得这俩事儿没咱中国人想象的那么大，我们不要把自己的生活经验投影到大洋彼岸的生活中。鲍里斯辞个职，就是个新闻，没办法让英伦“日月崩颓，山河变色”，而安倍遇刺，可能会在日本政坛短期内造成一点扰动，也会让日本老百姓更加关注公共安全，但想靠它完成反日的宏愿——总感觉有那么一点扯淡。毕竟，无论安倍还是鲍里斯，都不是不可取代的。没什么大不了的，情况就是如此。

女人甘愿为你做这5件事，说明她喜欢你，想成为你的人 - 情感资讯(健康生活网)

爱情就像一杯白开水，虽然没有什么味道，但却离不开。人没有水是不行的，人没有爱情也是不行的，没有水的日子会被喝死，没有爱人的日子，会觉得生活如此无趣。当遇到喜欢的人，你会怎样做呢？大部分的人答案都是一样的，先了解对方，等到了一定程度，就大胆的去追求。没有人想错过最爱的人，都想在一起，成为最亲密的恋人。男人喜欢上女人的时候，会一直守护在女人的身旁，会对女人说很多暖心的情话。男人想让女人感受到爱，想让女人对自己产生依赖感。女人表达爱的方式，与男人恰恰相反，女人说不出“肉麻”的情话，女人只会用很多件小事证明对男人的爱。异性之间，女人甘愿为你做这5件事，说明她喜欢你，想成为你的人，你可别不懂！一、每天早上叫你起床现在的年轻人都想多挣一些钱，想让自己以后有更好的生活。所以说，很多人都忍着不舍离开了自己的家乡，去大城市打拼，想开阔一下视野，也想多攒一些钱。一天24个小时，休息的时间不足6~7个小时，将近凌晨到家...