轻微人格障碍症状

作为一名游戏游戏玩家，我经常遇到一些“轻度社交障碍病症”，在其中最常见的就是狂躁和不安。在玩游戏游戏时，我非常非常容易缺乏耐心，对伙伴或敌人闹脾气，甚至会因为一些小事而勃然大怒。这种做法个人行为尽管可能会使我还在游戏中获取临时的优点，但长期来看却会影响到我游戏感受。

伴随时间的推移，我开始慢慢意识到我的缺点，并迅速寻找方法去处理它。其中一个最好的方法是由游戏来练习自我控制。举例说明，我这几天开始玩游戏《黑魂》系列产品游戏。这是一款非常挑战性的游戏，需要大家有很强的耐性、自我控制和冷静应对。这正是我必须掌握的技能，因此我逐渐花很多时间在这个游戏上，训练自已的耐性和自我控制。

在游戏中，我感觉自己逐渐更加注意吸气和情绪的改变。比如，当遇到了难以应对的挑战时，我会意识到自已的心率加快，呼吸困难。这时候，我会中止游戏，深吸气几回，让自己冷静下来。我就发觉，用这种方式让自己冷静下来后，我对于游戏难度反而会更充满信心，通过率会比较高。

除此之外，我开始更加注重团队协作。在玩一些竞技比赛游戏时，我会尽量和队友维持有效的沟通和协作，而不只是注意自己的利益造就。通过这样的方式，我不但可以得到更好的游戏感受，还能提高自已的社交技巧，懂得能够更好地与人打交道。

总体来说，根据游戏来练习自我控制和团队协作，对我而言是非常有益的。通过不断地磨练自己，我已取得很大进步，不再像以前那样爱生气和不安。我坚信，伴随时间的推移，我能变得越来越镇静轻松、自信与均衡。