跳跃属于有氧还是无氧

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跳跃归属于有氧或是无氧运动

跳跃健身运动归属于有氧健身运动，又叫有氧新陈代谢健身运动，就是指人体在制氧充裕的情况下进行的运动锻炼。

有氧健身的好处是:能增加O2摄入，更强消耗身体内多余的热量。特征是强度低，节奏轻快，持续的时间。需要每一次锻练最少1钟头，一周保持3至5次。瑜伽健身归属于有氧健身运动。有氧健身运动的一个表现便是在运动过程中不用太大力气就可讲话。