蹦四基本步法口诀

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蹦四基本步法口诀

蹦四最基本的步骤口诀如下所示

四步舞的基本步法公式计算是长向前一步，长往后一步，向前一步，往后一步，往左边向前一步，往左边往后一步，往右边向前一步，往右边往后一步。四步舞节奏感较慢，依照公式计算渐渐地练。

跳舞时四步舞非常简单。记牢男步舞比女步舞简易，四步舞一般分4/4拍。

第一步是向前迈一大步。第一拍是女性右脚背，随后左脚背，随后右脚背，第二拍是左脚背，第三拍是快走，上下更替。

男步舞的舞姿与女步舞反过来。弹跳时，男人左脚从根基到脚掌往前走，第二拍是右脚往前，脚后跟到脚掌，第三拍欢快。跳的情况下左脚能快，随后右脚会加快，最终脚会平。

慢四通常是在跳的情况下左脚右脚交替跳。弹跳时要注意男人女人立即相互配合，及其跳舞时姿势。好一点的体形会给人一种美丽的觉得。跳的情况下男生给女生适度的暗示，腰部手轻轻地往一个方向推，暗示着角度的更改

蹦四基本步法口诀

女步的最基本的步骤

长步前行、长步后退、

前行旁步、后退旁步

前行左拐步、后退左拐步、

前行右转步、后退右转步，

男步的基本步法和女步是反过来的

蹦四基本步法口诀

蹦四便是吉特巴

1、吉特巴在不同地区有着不同的舞姿。于北京能见到三步踩（第三步膝关节拉高脚底踩）三步（一脚原地不动，一脚前后左右）杨仪脚后跟脚掌六点四步。

蹦四基本步法口诀

第一步就是长步前行，第一拍是小姐的右脚后退，随后左脚后退，然后或是右脚后退，第二拍的时候是左脚往后，第三拍是飞步，上下更替走。

男步的舞姿和女步是反过来的，在跳之前先将男性的左脚往前，从根基到脚掌开展穿行，第二拍便是右脚往前，脚后跟到脚掌开展穿行，第三拍是飞步，在跳时是左脚的脚掌快，随后右脚的脚掌也加速，然后将两脚放正。