中考体育中的支撑跳跃是什么

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中考体育里的支撑跳跃是什么

中考体育里的支撑跳跃指的是在跳起时，应用弹力支撑能量，使大腿肌肉得到很好的拉申后再发力跳跃，以达到跳的更长远、更高实际效果。
这种跳跃方法能够提升身体的柔韧性和灵活性，提升大腿肌肉能量，也可以锻炼心肺功能和肌肉耐力，是中考体育检测中普遍的项目之一。
针对想要提升支撑跳跃水平的人来讲，建议多开展脚部的力量训练和柔韧性练习，同时还要注意呼吸和跳跃的节奏控制，以获得更好的跳跃实际效果。

中考体育里的支撑跳跃是什么

便是跳马支撑跳跃是实用性很强的身体训练的方式。做为体育运动项目，源于欧洲骑士锻炼的 “跳马”。中小学的支撑跳跃，一般是用奶羊、跳箱或跳马做为跳跃器材。

体操运动里的跳跃，按姿势种类可分为一般跳跃 (一般跳跃)和支撑跳跃两类。一般跳跃是支撑跳跃辅助训练。支撑跳跃是由跳远技巧、踏跳、支撑八卦掌并且以特殊姿势滕越器械的一种身体训练。

它主要是通过双腿短暂而有力的踏跳和手臂的推撑器材，使身体在短暂的翻空时间内，使用各种不同类型的姿势滕越器材。

全部操作全过程速度更快、翻空高、姿势美、落地式远而稳。

学校支撑跳跃课堂教学，与竞技体操里的支撑跳跃有很大的不同，它没有边界限定，姿势非常简单，以重点掌握跳远技巧、踏跳、翻空、落地式四个主要技术内容为主导。

应用器材多为支撑面比较宽并且能够更换的跳箱和体积较小并且能够升降的跳跃器 (奶羊)为主导，以便此项课堂教学更具有针对性、应用性、安全系数、锻练性，有利于在学校组织。特来院校制造的跳箱，因支撑位置宽，又可随便调整阶级，教学过程中也很多使用到。跳马非常少校园内体育课应用。