哪些APP适合减肥和健身，推荐好用的健身软件前十

为了更好地保障大家的身体健康，使用瘦身计划app变得非常必要。这类计划APP能够记录人们的走路时间、睡眠时间以及有氧运动时间，并提供有效的减肥规划。此外，还提供不同年龄阶段的健身规划方案，能用来有效锻炼身体。这些APP支持用户随时监控自己的减肥和运动状况，就像拥有一个私人健身教练一样。

1、《健身圈》

私人教练正式陪练，教育正确科学有效的锻炼方法，无论是美腰，美背还是美腿，都可以进行针对性的训练，也可以找到专业教练进行指导，预约线上会员卡，以及各种各样的线上课程。挑战瘦身之旅。

2、《健身专家》

即使是普通大众也能够拥有专业的健身瘦身训练。无论是徒手举哑铃，杠铃等等的各种各样的力量训练，游泳之类的。有氧锻炼，一会是针对身体柔韧度的拉伸锻炼都可以在这里找到合适的方法，并迅速掌握动作的要领，还可以打开健身工具查看自己的热量消耗以及BNI指数。

3、《Keep》

无论是跑步，瑜伽还是舞蹈，跳操等等不同的瘦身方法都能够在线学习，还能够根据自己的身体状况推荐。多样化的健身以及训练课程，甚至还有受伤之后的康复课程，户外运动，跑步，骑行，也可以随时记录路线用时，监控自己的身体变化情况，并在室内，室外进行有效运动。还可以购买健身装备，拥有线上和线下两种精品课程，在利用智能化的算法随时掌握用户的锻炼情况。

4、《健身教学》