贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗-支付宝蚂蚁庄园2021年10月8日每日一题答案

不知不觉已经入秋了，不知道大家有没有发现，自己的胃口好像越来越大了，这是为了过冬开始贴秋膘了。那么今天的问题就是贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗?小编为大家带来《支付宝》蚂蚁庄园2021年10月8日每日一题答案（2），一起来看看吧。

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《支付宝》蚂蚁庄园2021年10月8日每日一题答案（2）

贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗

不适合现代人

当然是，无肉不欢

正确答案：不适合现代人

答案解析：

原则一：滋阴润肺

现代社会，人们餐桌上并不缺肉类，入秋后，如何合理进补呢？对此，有专家表示，秋季进补适宜“平补”，以滋阴润肺为基本原则。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

原则二：循序渐进

大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

原则三：贴前先排湿

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。而初秋要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。

原则四：莫再贪凉

立秋后天气仍较为炎热，人们“贪凉”的行为随处可见，例如对空调的过度使用、饮食上“食寒饮冷”等，建议不要贪凉，避免影响脏腑自身的调节能力。