找工作越来越难，情绪焦虑，我们应该怎么缓解？ - 健康资讯(健康生活网)

找工作越来越不容易了，其实，有一份工作，能够正常上班是一件非常幸福的事情，但是不少朋友在找工作的路上经历了诸多坎坷，非常不容易，那我们如果找工作不成造成的情绪不安，屡次面试，屡次被拒，我们应该如何缓和，缓解自己的情绪呢？

工作难找的原因

第一：每个人都有同一个想法，就是想找钱多，离家近，事儿少的工作，这是很多人在找工作的时候，最先考虑的一个事情，但实际上，这样的工作并不多。

第二：自己的定位不清晰，自己究竟能干什么，想干的不一定是自己能干的，我们要清晰的知道自己未来的路怎么走才行。

第三：我们要根据公司的岗位来选择，不能仅仅看距离来挑选，因为我们在找工作的同时，公司面试的人也不仅仅是一个人，是很多人，我们要突出自己的优点。

第四：稳定性不够，如果我们一两年换一份工作，对于公司来说也是一个扣分项，我们需要综合考虑。

找工作不容易，为什呢？

第一：如果已经面试了好几份工作，甚至几十份工作还不成功，确实会有焦虑，不安的情绪，还有一种情况就是，我们投了很多简历，但是没有公司邀约面试，我们可能会受到一定的打击，这点人之常情是一种正常的情况。

第二：我们找工作不容易，企业招到合适的人选也是不容易的，企业希望招到经验比较丰富的，对口的员工，我们不妨可以降低身价，去考虑先稳定的积累一定的经验，再去考虑一些比较高要求的企业，提升自己的能力，一般来说，比较大的企业接纳毕业生，也是有一定要求的，希望找一个有经验的毕业生，而不是仅仅普通毕业生。

自我焦虑，怎么办？

第一：如果我们投了很多简历，但是都没有回应，很有可能是因为我们的简历出现了问题，要不就是太详细了，不一定每间公司的人事都喜欢看小作文类型的简历，我们要尽可能简洁，突出亮点。

第二：如果是我们简历没有问题，面试方面，面试了很多公司，都没有被公司接纳，那就是我们面试的时候出现了问题，我们可以在网上搜索面试的技巧，多加练习，这样才能够得到改变。

第三：我们自我焦虑，不如提升自己，如果太过焦虑，也可以选择寻找心理咨询师的帮助，这样能够得到比较好的帮助。

第四：我们可以画画，唱歌，或者写日记来缓解自己的情绪，我们到户外多走动，在大自然里面容易找到力量。

总而言之，如果我们找不到理想的工作，不妨先给自己定一个目标，降一下薪酬，积累一下经验，保留着希望，日后再慢慢找一份称心如愿的工作，现在先做缘分合适的工作，我们不妨可以这样开导自己，那情况会好一些。