学会快乐｜是成长的必修课 - 文化资讯(健康生活网)

节日里、生日时、假期中、离别季……我们最常送出的祝福和收获的赠言，大都与快乐相关！

我自己就是一个很愿意快乐氛围的人，虽然大多时候并不外露！但我自己的情绪基本盘几乎每天都比较高涨。

可时下不是有句流行语嘛——快乐需要记录，毕竟我不是每天都这么开心！可见，收获真实的、心灵本质的快乐并不简单。能使我们快乐的因素？我结合了自己和身边人的一些外在表现，总结了以下几点。

01 持续进步 从我自身的角度来述说，专属于我的快乐源泉，毫无疑问，是每日每日的持续进步。无论是学习上新内容的获悉、新观点的碰撞，还是身体上新动作的规范、新肌肉的生长，亦或是技能上新操作的习得、旧步骤的熟悉…… 这些可能外在不显性、却内在恒涌动的特殊体验，会给我带来很多正相关的暗示和反馈。

于是乎，每天当我垂下眼睛、熄灭灯光、回望今天的时候，都会不自觉地露出欣慰的笑，最大的原动力就是每天的持续进步。 很多人都明白进步的重要性，但真实的行动却无疑是对自我持续进步的慢性毒害。持续，毫无疑问是警醒我们不能有一蹴而就的畸形想法。这样畸形的想法有两个巨大的弊端：容易掉进速成陷阱，容易恶意透支未来精力。 之所以容易掉入速成陷阱，一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降。对许多事情都没有耐心、容易失望、容易放弃，就像无数人学习英语的模样！ 而恶意透支未来精力其实是更多人的通病，认为当下的每一天都弥足珍贵、要拼尽全力！这个想法本身没错，但凡事就怕过犹不及、物极必反！都说“匀速即极速”，一天的拼尽全力可能导致未来几天的精神萎靡！ 持续进步，好像并不简单。

02 亲密关系 人际交往，很多人总愿意与情商这个名词挂上牢牢的联系。有关情商的书籍和课程一直都热度不减，但情商终归是为人际交往而服务的，可见人际交往对于我们每个人的重要性。 成功学里几乎无法避免地会出现一个高频词语——人脉！先不说人脉是否是成功的必要条件，但拥有一段良好的亲密关系，一定会使我们的成长过程更加绚烂。 一提到人际交往，我就特别特别特别愿意和大家分享《小王子》里我非常喜欢的一个片段。 再见到小王子时，狐狸对小王子说了一段话： 狐狸说：对我来说，你还只是一个小男孩，就像其他千万个小男孩一样。我不需要你，你，也不需要我。对你来说，我不过是一只狐狸，和其他千万只狐狸一样。但是，如果你驯服了我，我们就互相不可缺少了。 对我来说，你就是世界上唯一的；对你来说，我也是世界上唯一的了。你看！你看到那边的麦田没有？我不吃面包的，麦子对我来说，一点用也没有。我对麦田无动于衷。而这，真使人扫兴。 但是，你有着金黄色的头发。那么，一旦你驯服了我，这就会十分美妙。麦子，是金黄色的，它就会使我想起你。而且，我甚至会喜欢那风吹麦浪的声音。你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安。我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情。

这段话，我不能说非常熟悉，只能说是爱不释手！ 一个拥有亲密关系的人，原本与自己本无联系的事物，都会因为一段段亲密无间的交往过程，变得别具一番韵味！因为小王子，本不爱麦子的狐狸，为之金黄色的头发，而对本该对自己激不起半点波澜的麦子充满期待、充满爱意，这就是亲密关系的力量。 友情如是，爱情，亦如是！因为有了亲密关系，我们的生活有了憧憬、有了期待、也有了陪伴！每一个生活在现代社会中的人，都在奋力追求着绝对自由，却又无法摆脱根深蒂固的社会群居性！ 梭罗，世界上仅此一个！不能成为他，那也去追求一段自己用心经营的亲密关系吧！因为在这段亲密关系里，我们可以做到相对自由。 但一段良久的亲密关系，并不容易获得，太多的人当下推崇一种撒网式的人际网络，以前的自己就存在这样的不成熟想法，但现在已经渐渐有意识、有行动去自我改变了。 对大多数人亲和，是我性格层面的东西，难以改变我也不想改变，因为我觉得这不是坏的东西。 但对小部分人上心、耐心、真诚、爱护、体贴，是我朋友的专属，我很幸运，因为你们，激起了我的这些品质。你们也很幸运，因为你们正在亲眼见证和陪伴一个追风少年的野蛮成长。 亲密关系的获得，也并不省心。

03 帮助他人 为什么有的人在人际交往的过程中会总给人看起来那么的自信、那么的落落大方呢？其实原因很简单。 因为这样一些人，他们拥有一种不是每个人都拥有或者说是不是每个人都愿意展示的能力——帮助他人的能力。 我听说过身边有太多人在介绍自己的时候说——我是个乐意助人、很爱帮助别人之类的话语。 但其实我今天想要和大家分享的“帮助他人”可能和大多数人认知里的“乐于助人”的概念不同。 帮助他人，毫无疑问，得以绝对实力、绝对能力为前提条件，要不能，我们最好不要称呼自己为一个乐于助人的人。因为缺乏能力的乐于助人很多时候会给人带来更大的烦恼和痛苦，因为碍于人情世故，没有人会轻易批评一个热心却没做好事情的人。

如果我们是一个擅长专业课程的人，帮助同学提升学习效率、学习成绩 如果我们是一个擅长摄影摄像的人，帮助朋友记录生活片段 如果我们是一个生活经历丰富的人，帮助朋友避开一些未来可能深陷的坑 如果我们是一个幽默风趣乐观的人，帮助朋友解放天性、透露内心 …… 这些能够真真实实帮助身边朋友解决真实存在问题的能力，我称之为帮助他人。 但并不是每个人都拥有的，甚至是极少数人才拥有。 首先，我们必须在某些方面做得足够好，才有指导、引领他人的空间和能量差。 光这一点，其实就可以把大多数人pass了，因为很少有人能真正顺利找准自己热爱的领域并长期保持热爱、付出足够的时间和耐心，巩固自己的时间壁垒，使之高过大多数人，这样的人真的很少。 不禁想起家有儿女里的一句台词——你的童年，我的童年，好像都一样。在这个语境里就成了——你的热爱、我的热爱、好像都一样。

其次，是一种品质，是一种许多人看似都有、但实则缺乏的品质——不求回报的付出。 如果说拥有绝对能力优势的人罕见，那么在这罕见的人群中，能够落落大方的把自己长期深耕的成果奉献给身边人、特别是不求回报分享给身边人就更是宝贵。 因为动物本性之于人就注定是自私、排外的。特别是今天这个成功学至上、内卷风盛行的恶性竞争时代，我们有多久没有遇到过一个真真正正愿意付出时间、展现能力、不求回报的为自己实实在在解决一个问题的人儿了？ 所以说，帮助他人，门槛不是很低，反而是我们难以企及的高。对于我们的能力和品质都是一种无形却硬核的考验。 很多人本身拥有一种乐于助人的乐观主义生活态度，但多数人渴望着的却是别人一种行之有效的实用主义生活付出。 帮助他人，好像也不容易哦！

04 快乐，很难，但不可或缺 快乐，在我以上几个方面的叙述下，貌似成为了一种高高在上的、难以企及的生活状态，那我们还需要追寻它么？ 答案是必须的，因为在我们的生活中，快乐，不可或缺。 一个人如果不快乐，他最大的罪恶是他身边的人也不能大大方方地展现快乐 一个人如果不快乐，他最大的危险是他自己的免疫系统工作效率会急剧下降 一个人如果不快乐，他身边爱他的人和他爱的人都会失去专注力而无所适从 一个人如果不快乐，他就会容易对世界充满恶意使我们的社会充满不安全感 …… 所以，我们每个人都有强大的义务和责任，使自己处于一个稳定、良好的情绪状态，这样，我们的生活才会有一个好的基本盘。 不断成长的生活里，好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好学习、好好交际、好好进步……在平淡的日子里养成一种找寻快乐的生活惯性！让身边的人，靠近我们，就像靠近光！ 学会快乐，是成长的必修课！无论愿不愿意，都必须竭尽全力！

来源：美篇＠吻我独尊