中小学上课时间迎来“整改”，预计9月开始落实，老师不淡定了 - 情感资讯(健康生活网)

眼见着学生们又快迎来新一轮的暑假了，很多学生正在为他们的期末考挑灯夜读、奋笔疾书，但是也有一部分同学心都飘远了，正在计划着这2个月的暑假要去哪里玩了。很多学生表示：在暑假的第一天，一定要睡他个天昏地暗，就算是天王老子来叫他们起床都不行。听到这里，相信屏幕前的你会忍不住哈哈大笑吧，本以为暑假他们要去哪里游山玩水去打卡呢，没想到他们的休假计划居然只是“睡个饱觉”。

可不是嘛，学生的愿望很简单，放假就需要睡觉，谁让平时的学习压力那么大，周末都要写作业学习，更不用说周一到周五了，不仅要跟随老师的教学计划来学习，很多同学在放学后还要参加父母帮忙报的各种培训班、兴趣班，回到家也没有一刻休息，写完作业都十一二点了，第二天早上6点多就要起床，忙完洗漱、吃早餐、收拾好书包到学校都7点多了，正好赶上早自习。这一天天这样的节奏下来，学生不仅学习压力大，不仅学业上没有达到“减负”，连身心健康都有点超负荷了。

中小学生睡眠不足会对他们造成什么影响？

睡眠对于每个人来说都是很重要的，曾经有数据显示，如果一个人一天的平均睡眠时间按照8小时来计算的话，一个人一生中有三分之二的时间都是在睡眠度过的。睡眠不足的人不仅会身心疲惫，无法集中精神，严重者会失眠，影响精神状况。中小学生虽然不用上班，但是他们每天用眼、用脑的时间比职场人士还要长，如果他们说睡眠不足的话会有哪些影响呢？

第一，影响身体发育。中小学生正处于青春期，是他们身体发育的黄金时期，良好的睡眠可以促进他们身体各项激素的分泌和调节。如果睡眠不足，会影响他们生长激素的分泌，甚至会造成他们体内各项激素的紊乱，像青春痘、窜个子、变声等特征都是由体内激素控制的，而激素的分泌又跟睡眠的时间相关联，由此可见，睡眠的时间和质量会影响学生们的身体健康发育。

第二，影响他们学习的质量。学生睡眠不够的话，第二天就没有办法集中精神听老师讲课，容易在课堂上打瞌睡，学生没办法跟上老师的步伐，掌握不了知识，跟不上学习进度，时间长久以来，他们的学习成绩自然而然就会落后于他人。

中小学上课时间迎来“整改”，预计9月开始落实，老师不淡定了

我国的相关教育部门一直关注学生的各项发展，从作业减负到体育纳入各项考核范围，从注重学生的心理健康到关心学生的身体健康，国家都一步一步在落实，通过各项政策和制度培育祖国的花朵。国家教育司发文通知，从2022年9月份秋季开学起，中小学生的到校上课时间将作出新调整。其中，小学生到校上课时间将从八点二十分正式开始，中学生的到校上课时间将从八点正式开始。学校和老师不得以任何理由强制学生提前到校。

这项规定一出，学生们纷纷欢呼鼓舞

学生们都乐坏了。教育司的这个规定出来，意味着学生可以有更长的睡眠时间，往深层次来说，他们的课业减负也将得到进一步落实。作业变少了，晚上可以早点就寝睡觉了，第二天还可以晚点起床，不用在家长骂骂咧咧的催促声中去洗漱、吃早餐、收拾书本以至于时间不够丢三落四了。更重要的是，谁不想取个好成绩呀，睡得好了，上课精神自然也就好了，学习状态上来了，成绩提高也是顺水推舟的事了。

这项规定对于老师也是一项新挑战

规定一出，老师们真是又迎来“上有政策，下有对策”的时候了。学生到校上课的时间相较以往推迟了，这样一来就代表学生在校时间学习的时间变短了，老师在课堂上教授知识的时间就少了，老师就不得不随之调整自己的教学计划了。

但是老师们也不用太过担心，这项规定是从新的学期才正式开始实施的，因此不存在影响我们以往教学成果的情况。我们应该根据学生的接受程度以及知识点的排布，根据上课的时长来进一步调整、优化我们的教学计划，毕竟调整也是一个动态的过程，要是过程中发现学生会出现其他学习情况，我们也要加强与学生的沟通，帮他们把学习进度赶上去。

结语：青少年是祖国的未来，他们是以后挑起社会建设大梁的储备力量。一味地“填鸭式教育”已经不合时宜了，我们各方的教育方法也要与时俱进才是。