半夜到点就醒？可能是两个地方堵了，中医教你敲通两经，一觉天明 - 娱乐资讯(健康生活网)

不知道你有没有这样的体验。就是经常到半夜里突然醒来了，有时候可能翻个身换个姿势又睡去，而有的时候却在床上像烙饼一样，翻来覆去怎么都睡不着，只能拿出手机刷新闻，刷资讯一直到天亮了却又犯困想睡觉。我相信不管是中老年人还是一些年轻人都会有这样的烦恼的。那这又是怎么回事呢？或许是你的这两个地方堵住，不畅通了。

经常半夜醒来一方面可能是由于工作生活的压力增大，导致精神压力也变大，进而影响到睡眠；也可能是白天遇到了难以忘记的事情，让你睡觉都想着。自然睡不好觉。但这两种原因也只是让你偶尔夜里醒来。如果你是长期的夜里到点就醒就要引起注意了。

在中医学上，常常是把睡觉时间归纳成我们身体器官的排毒修复时间的。通常来说，在九到十一点是我们甲状腺在排毒修复；十一点到三点是我们的肝脏排毒修复时间；三点到五点是我们的肺部在排毒修复；五点到七点又是我们的大肠在修复的时间。夜里醒来最常见的时间点就是凌晨一点到五点这个时间段了。

首先经常在一点到三点醒来的人。或许是你的肝经络堵住了，肝经运行不畅，多半也是由于肝火旺盛引起的，肝脏的排毒功能也受到了影响。

那么这时候我们就可以通过疏通肝经来使气血运行的更通顺，将体内的肝火引泻出去。肝经一般在我们的大腿内侧，你可以一只手握成空拳，轻轻敲打肝经，敲打三到五遍之后，大腿内侧的阴包穴会有很明显的疼痛感，这时再加以按揉。然后再重点按揉敲打太冲穴，太冲穴在大脚趾和二脚趾中间的岔口向上找到凹陷的地方就是了，一般肝经不通的这个学位按的时候疼，这时用拳头敲打五到十分钟，一般三到五天痛感就可以消失，那么就是说肝经也就疏通了。

其次如果经常在三点到五点钟醒来，而又睡不着，就说明你的肺经被堵住了，肺经脉运行不畅通。肺部在这个时候不能很好地进行自我修复和清理垃圾，同时很多人还会在这个时间段里咳嗽不停，也是说明气血在肺部运行不畅导致。

中医认为肺经循环不畅，可以敲打肺经来疏通。肺经在我们的手臂内侧，将你的一支手臂掌心向上，另一只手握成空拳，然后用你我成拳的下端去轻轻敲打肺经，还是敲三到五遍，经过一段时间的敲打后，你会发现孔最穴和鱼际穴比较痛，再去重点按揉。孔最穴在小臂内侧大概离胳膊肘弯处一个手掌的位置，可以用大拇指掐揉，刚开始的时候会很痛，慢慢的就不会有那么重的痛感了。鱼际穴就是在我们的手掌的大鱼际上，靠近大拇指的两个骨头中间的的位置，这个穴位可以用大拇指和食指一起捏揉，肺部有疾病的时候你捏揉这个穴位也会有疼痛的感觉。另外孔最穴疏通之后，再来疏通这个鱼际穴时痛感最为明显。

只要你每天坚持敲打肝经和肺经，同时按揉相关的穴位，一般一周左右就可以疏通这两个经络，让你夜里不再醒来，每天都能拥有好的睡眠，一觉就能睡到天亮。

好啦，