为何日本女性不“坐月子”，反而恢复更快？有3点中国女性难做到 - 育儿资讯(健康生活网)

在中国，一般女性生完孩子以后，都要坐月子。

而在坐月子这段时间里，我们也要小心翼翼，这不可以，那也不行，如果稍有不注意，就很可能会落下后遗症。但是在日本，女性大多都是不坐月子的。

婉婷是一名90后宝妈，她之前在日本留过学，所以有个很好的日本女性朋友，即使现在婉婷已经回国，两个人还没有断了联系。

最近，婉婷的这个日本朋友刚刚生了孩子，可是在聊天时，婉婷却意外得知日本女性是不坐月子的，而且婉婷的朋友身体恢复得也很快，比当初坐月子的婉婷身体恢复的要快得多。

要知道，当时坐月子的时候婉婷还特意找了非常好的月子中心，花了不少钱。可是这样看来，自己的这笔钱好像花得很冤枉。所以，婉婷百思不得其解，到底为什么日本女性不坐月子反而比坐月子的中国女性身体恢复得更快呢？

为何日本女性不坐月子，反而恢复得更快？有3点中国女性很难做到：

1. 注重饮食

日本虽然是个小国家，但是国民普遍都比较注重饮食，生活也比较规律。就算是日本的女性不怀孕，她们也非常注重饮食。如果你经常吃日本料理的话，一定会发现，他们国家的饮食都非常清淡，并不是所有的中国人都能接受、能适应。

但是别看日本的饮食清淡，可是却做到了营养均衡，这是很多中国家庭都做不到的。对于一些中国女性来说，如果不是怀孕的话，可能平时根本不会吃这些食物，但是日本人却一直吃这些东西，所以，相比之下，日本人的身体状况也会好一些。

2. 身材管理到位

现在人们的生活水平越来越好了，所以在饮食上也越来越放纵。再加上很多人平时工作都比较忙，所以身材管理对于许多中国女性来说，是非常困难的一件事。

但是在日本，这种现象是不会发生的。他们国家有一个腰围标准，如果超标了的话，是会被强制减肥的。在这样的管理下，日本的肥胖率也变得非常低。

而日本的女性大多也非常自律，她们很重视身材管理，所以，即使怀孕了，她们也不会因此就放开吃，她们的身体恢复的也会更快些。

3. 平时经常运动

日本女性在平时经常会运动，即使是在上班的路上，你也能看到许多人都会选择步行或者是骑自行车去上班，而每天保持一定的运动量，可以提升人的免疫力，让我们的身体越来越健康。所以，日本女性之所以不坐月子也可以很快地恢复身体，也是因为她们的身体素质比较好。

产后坐月子时，我们应该怎么做？

1. 改善饮食习惯

产后坐月子时，我们首先要注意的就是我们的饮食方面。在饮食上，最好还是以清淡为主，而且我们还要保证营养均衡，荤素搭配，像是一些刺激性较强的食物或者是垃圾食品，我们最好还是不要吃。而至于吃饭的时间的话，我们最好还是规律一些，这样对身体比较好。

2. 保证规律生活

产后坐月子的时候，我们也应该保证规律生活。现在的人都比较喜欢熬夜，而这种习惯非常不好，在坐月子的时候最好还是多多休息，早睡早起。

3. 适当运动

有的人会觉得产后就应该好好躺着，一动也不动。但其实并不是，建议各位女性在生了宝宝以后，还是适当运动一下，我们可以选择一些较为轻缓的运动去做，像是散步就是一个很不错的选择。

4. 不碰凉水，注意保暖

产后坐月子的时候，最关键的就是要注意保暖，不要碰凉水，否则很容易落下病根。但是也不是说我们完全就不可以洗头或者是清洗身体，只是我们在做这些的时候需要做好保暖工作，以免受凉。

你在坐月子的时候，都做了些什么事儿呢？有做到以上这几点吗？欢迎大家在屏幕下方留言评论。

育儿小贴士：

日本女性的生活和中国女性的生活还是有很大的差距的。其实日本女性的这种生活方式非常健康，很值得我们学习，但确实这些不是许多人都能做得到的。而坐月子还是有一定的必要性的，建议各位女性在生了宝宝以后，好好坐月子，以免落下病根。